Hvor mange kalorier er der i Green Lentils?

100 g Green Lentils har 145 kcal. Serving, 0.5 pack, 125 g (125 g): ca. 181 kcal.

Hvor meget protein er der i Green Lentils?

Green Lentils indeholder 9,3 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,6 g i serving, 0.5 pack, 125 g (125 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Green Lentils?

Green Lentils har 25,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Green Lentils?

Green Lentils indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Green Lentils?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (91 % DV), mangan (70 % DV), jern (42 % DV), Vitamin B6 (38 % DV) og zink (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Green Lentils?

100 g indeholder 86,1 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Green Lentils

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Sainsbury's

Green Lentils indeholder 145 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 pack, 125 g (125 g) giver ca. 181 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 87 kcal pr. 100 g på tværs af 33 produkter.

100 g giver 91 % af referenceindtaget for kobber, 70 % af referenceindtaget for mangan og 42 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pr. 100 g

9,3 gprotein

25,7 gkulhydrat

1,9 gfedt

181kcal i serving, 0.5 pack, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	145 kcal
Fedt i alt L	1,9 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	86,1 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	25,7 g	9 %
Kostfibre L	6,3 g	23 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	5,3 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0,002 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,64 mg	38 %
Folat (B9) L	0,36 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	52,8 mg	4 %
Jern L	7,5 mg	42 %
Magnesium L	71,9 mg	17 %
Phosphor L	378 mg	30 %
Kalium L	782 mg	17 %
Zink L	3,7 mg	33 %
Kobber L	0,82 mg	91 %
Mangan L	1,6 mg	70 %
Selen L	0,028 µg	0,1 %
Jod L	0,06 µg	0 %
Chlorid L	74,1 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 65 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,6 g)
Kostfibre6,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt1,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Mættet fedt0,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
Natrium86,1 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 272 mg)
Protein pr. 100 kcal6,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	57,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Sainsbury's
Stregkode: 5063334012724
Portion på emballagen: 0.5 pack (125 g)
Kategori: Kogte linser
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cooked Green Lentils, Onion, Vegetable Oil (Sunflower, Rapeseed), Garlic Powder, Bay Leaf.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Hvidløg Solsikkeolie Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentejas cocidas gutbio	142	11 g	20 g	0,5 g
Bio-Linsen genussfertig SPAR Natur*pur	153	12 g	20 g	0,8 g
Llenties cuites Bonpreu	128	5,1 g	24 g	1,1 g
Lentilhas Cozidas Pingo Doce	128	8,2 g	13 g	0,8 g
Lentejas cocidas extra la receta del pueblo	117	7,9 g	14,7 g	1,8 g
Moroccan lentils Marks and Spencer	100	7,3 g	17,5 g	1,3 g
Lentejas Cocidas Bonduelle	91	6,9 g	12,8 g	0,5 g
Lentilles Mosaïque	91	5,8 g	13,8 g	0,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5063334012724. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.