Hvor mange kalorier er der i Gratin de courgettes?

100 g Gratin de courgettes har 136 kcal.

Hvor meget protein er der i Gratin de courgettes?

Gratin de courgettes indeholder 3,2 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 3,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gratin de courgettes?

Gratin de courgettes har 5,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gratin de courgettes?

Gratin de courgettes indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 7,6 g mættet (38 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Gratin de courgettes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Gratin de courgettes?

100 g indeholder 308 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Gratin de courgettes

Emballeret produkt Grøntsager Maison Tino

Gratin de courgettes indeholder 136 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 111 kcal pr. 100 g på tværs af 79 produkter.

100 g giver 12 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pr. 100 g

3,2 gprotein

5,8 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	136 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	7,6 g	38 %
Kolesterol L	30,2 mg	10 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	5,8 g	2 %
Kostfibre L	0,6 g	2 %
Sukkerarter i alt L	2,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	72,6 µg	8 %
C-vitamin L	7,9 mg	9 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,26 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	25,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,21 µg	9 %
Calcium L	101 mg	8 %
Jern L	0,36 mg	2 %
Magnesium L	16,1 mg	4 %
Phosphor L	89,2 mg	7 %
Kalium L	192 mg	4 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kobber L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,22 mg	9 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Jod L	14,5 µg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 17 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,2 gunder medianen for grøntsager (median 3,8 g)
Kostfibre0,6 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,7 g)
Sukkerarter2,7 gunder medianen for grøntsager (median 2,8 g)
Fedt11 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 6,2 g)
Mættet fedt7,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 3,6 g)
Natrium308 mgover medianen for grøntsager (median 256 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand76,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	83,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	76,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Maison Tino
Stregkode: 3338310002252
Mængde: 750 g
Kategori: Vegetable gratins
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Courgettes 43%, crème, lait demi-écrémé, fromage, ceufs, amidons modifiés de maïs et de pommes de terre, sel, ail, muscade, poivre.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Creme Mælk Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gratin de courgettes L’atelier traiteur	137	3,2 g	5,8 g	11 g
Gratin de pommes de terre poireaux chèvre et lardons Qualité traiteur	137	5,8 g	11,6 g	7,5 g
Gratin de courgettes Maison Tino	134	3,3 g	6,3 g	10 g
Gratin Savoyard à l'emmental de Savoie Vanoise	139	3,2 g	15 g	7 g
Gratin aux légumes L'Atelier de chez nous	133	5,7 g	4 g	10 g
Gratin aux légumes provençaux L'atelier de chez nous	133	5,7 g	4 g	10 g
Gratin de légumes du soleil et boulgour pauvre en sel - 280g Fleury Michon	131	4,5 g	14 g	6 g
Gratin de poireaux et chèvre Instant Traiteur	131	4,6 g	8,3 g	8,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3338310002252. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.