Hvor mange kalorier er der i Geröstete Kichererbsen?

100 g Geröstete Kichererbsen har 330 kcal.

Indeholder Geröstete Kichererbsen meget protein?

Geröstete Kichererbsen indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Geröstete Kichererbsen?

Geröstete Kichererbsen har 44 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16 g kostfibre og 3,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Geröstete Kichererbsen?

Geröstete Kichererbsen indeholder 16 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Geröstete Kichererbsen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (61 % DV), selen (38 % DV), mangan (24 % DV), jod (22 % DV) og kobber (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Geröstete Kichererbsen?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Geröstete Kichererbsen

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Koro

Geröstete Kichererbsen indeholder 330 kcal pr. 100 g.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 513 produkter.

100 g giver 61 % af referenceindtaget for Vitamin E, 38 % af referenceindtaget for selen og 24 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

330kcal pr. 100 g

19 gprotein

44 gkulhydrat

16 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	330 kcal
Fedt i alt L	16 g	21 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	44 g	16 %
Kostfibre L	16 g	57 %
Sukkerarter i alt L	3,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,083 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	9,1 mg	61 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	30,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,4 mg	3 %
Jern L	0,96 mg	5 %
Magnesium L	22,9 mg	5 %
Phosphor L	68,6 mg	5 %
Kalium L	112 mg	2 %
Zink L	0,78 mg	7 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,56 mg	24 %
Selen L	20,9 µg	38 %
Jod L	33,6 µg	22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 44 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
Kostfibre16 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Sukkerarter3,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Fedt16 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Mættet fedt1,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
Natrium600 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	9,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	9,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Koro
Stregkode: 4260654782134
Mængde: 1kg
Kategori: Kikerærter
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

83% pois chiches, huile de tournesol, 1.5% sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kichererbsen 09.05.2025	330	22 g	44 g	5 g
Chickpeas Tagine	331	21 g	47 g	7,6 g
Chickpeas Farmer	331	20 g	38 g	5 g
Pois chiches Priméal	329	20,2 g	37 g	6,2 g
Organic Chickpeas Honest to Goodness	328	19,7 g	38,5 g	5,5 g
Garbanzo Eroski	332	17,9 g	36 g	7 g
Garbanzos Consum	332	17,9 g	36 g	7 g
Garbanzo extra Carrefour	332	19 g	36 g	6,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4260654782134. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.