DA

Kalorier i Yoghurt, frosset, chokolade, fedtfri mælk, sødet uden sukker

Generisk fødevare Frossen Sweets og Desserter

Yoghurt, frosset, chokolade, fedtfri mælk, sødet uden sukker indeholder 107 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (186 g) giver ca. 199 kcal.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 358 fødevarer.

100 g giver 23 % af referenceindtaget for kobber, 20 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 14 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

107kcal pr. 100 g
4,4 gprotein
19,7 gkulhydrat
0,8 gfedt
199kcal i 1 kop (186 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier ? 107 kcal
Fedt i alt ? 0,8 g 1 %
Mættet fedt ? 0,51 g 3 %
Kolesterol ? 4 mg 1 %
Natrium ? 81 mg 4 %
Kulhydrat i alt ? 19,7 g 7 %
Kostfibre ? 2 g 7 %
Sukkerarter i alt M 12,6 g
Protein ? 4,4 g 9 %
Vitamin A C 2 µg0,2 %
C-vitamin ? 0,7 mg0,8 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E I 0,08 mg0,5 %
Vitamin K I 0,3 µg0,3 %
Thiamin (B1) ? 0,04 mg3 %
Riboflavin (B2) ? 0,18 mg14 %
Niacin (B3) ? 0,2 mg1 %
Vitamin B6 ? 0,04 mg2 %
Folat (B9) C 12 µg3 %
Vitamin B12 ? 0,49 µg20 %
Cholin M 3,1 mg0,6 %
Calcium ? 159 mg12 %
Jern ? 0,04 mg0,2 %
Magnesium ? 40 mg10 %
Phosphor ? 129 mg10 %
Kalium ? 339 mg7 %
Zink ? 0,49 mg4 %
Kobber ? 0,2 mg23 %
Selen I 2,8 µg5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 17 %Kulhydrat: 76 %Fedt: 7 %107kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kulhydrat 76 %
  • Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber23 %Vitamin B1220 %Riboflavin (B2)14 %Calcium12 %Phosphor10 %Magnesium10 %Kalium7 %Selen5 %Zink4 %Thiamin (B1)3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4,4 gover medianen for sweets og desserter (median 3 g)
  • Kostfibre2 gover medianen for sweets og desserter (median 0,8 g)
  • Sukkerarter12,6 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 46,5 g)
  • Fedt0,8 gunder medianen for sweets og desserter (median 4,3 g)
  • Mættet fedt0,51 gunder medianen for sweets og desserter (median 2,1 g)
  • Natrium81 mgover medianen for sweets og desserter (median 79 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand73,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?0,21 g
Polyumættet fedt ?0,03 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ?0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,021 g
SFA 4:0 ?0,027 g
SFA 6:0 ?0,009 g
SFA 8:0 ?0,009 g
SFA 10:0 ?0,018 g
SFA 12:0 ?0,009 g
SFA 14:0 ?0,071 g
SFA 16:0 ?0,24 g
SFA 18:0 ?0,1 g
MUFA 18:1 ?0,19 g
PUFA 18:3 ?0,009 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0,018 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten I8 µg
Lycopen I0 µg
Lutein + zeaxanthin I0 µg
Retinol M1 µg
Caroten, alfa I0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta I0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand ?73,5 g
Alkohol ?0 g
Koffein I3 mg
Aske M1,6 g
Theobromin I106 mg
Energi ?448 kJ
A-vitamin, IE ?7 IU
Folinsyre M0 µg
Folat, mad ?12 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Yoghurt

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Yoghurt, frosset, chokolade Frossen 131 3 g 21,6 g 3,6 g
Yoghurt, frosset, andre smagsvarianter end chokolade Frossen 127 3 g 21,6 g 3,6 g
Yoghurt, frosset, vanilje, soft- serve Frossen 159 4 g 24,2 g 5,6 g
Yoghurt, frosset, chokolade, soft- serve Frossen 160 4 g 24,9 g 6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Frosne nyheder, istype, pop Frossen 79 0 g 19,2 g 0,24 g
Frosne nyheder, juicetype, POPSIKLE SCRIBBLERE Frossen 81 0 g 19,7 g 0,24 g
Frosne nyheder, frugt- og saftbarer Frossen 87 1,2 g 20,2 g 0,1 g
Yoghurtkegle, frosset, chokolade Frossen 142 3,2 g 23,9 g 3,7 g
Pigget annona / guanabana, chokolade Frossen 131 3 g 21,6 g 3,6 g
Frosne nyheder, Uden sukker tilsat, FUDGSICLE poppStencils Frossen 124 3,7 g 23,1 g 1,9 g
Yoghurtkegle, frosset, chokolade, vaffelkage Frossen 147 3,3 g 25,3 g 3,6 g
Fransk toast, frossen Frossen 183 7,2 g 29,9 g 3,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 168103. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i frossen yoghurt?

100 g frossen yoghurt har 107 kcal. 1 kop (186 g): ca. 199 kcal.

Hvor meget protein er der i frossen yoghurt?

Frossen yoghurt indeholder 4,4 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,2 g i 1 kop (186 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det over medianen (median 3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i frossen yoghurt?

Frossen yoghurt har 19,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 12,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i frossen yoghurt?

Frossen yoghurt indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,51 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder frossen yoghurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (23 % DV), Vitamin B12 (20 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV), calcium (12 % DV) og phosphor (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i frossen yoghurt?

100 g indeholder 81 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 14. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.