Hvor mange kalorier er der i Frittata con spinaci?

100 g Frittata con spinaci har 144 kcal.

Hvor meget protein er der i Frittata con spinaci?

Frittata con spinaci indeholder 9,2 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Frittata con spinaci?

Frittata con spinaci har 2,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Frittata con spinaci?

Frittata con spinaci indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Frittata con spinaci?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (35 % DV), Vitamin B12 (19 % DV), Folat (B9) (19 % DV), mangan (17 % DV) og Riboflavin (B2) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Frittata con spinaci?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Frittata con spinaci

Emballeret produkt Måltider og disketter Eurocook

Frittata con spinaci indeholder 144 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for Vitamin E, 19 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 19 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

144kcal pr. 100 g

9,2 gprotein

2,2 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	144 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	3,5 g	18 %
Kolesterol L	89,7 mg	30 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	2,2 g	0,8 %
Kostfibre L	2,2 g	8 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin A L	72,5 µg	8 %
C-vitamin L	12,2 mg	14 %
Vitamin D L	0,42 µg	2 %
Vitamin E L	5,3 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,33 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	75,1 µg	19 %
Vitamin B12 L	0,45 µg	19 %
Calcium L	157 mg	12 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	23,2 mg	6 %
Phosphor L	127 mg	10 %
Kalium L	239 mg	5 %
Zink L	0,93 mg	8 %
Kobber L	0,06 mg	7 %
Mangan L	0,4 mg	17 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Jod L	22,8 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,2 gunder medianen for måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre2,2 gover medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt11 gover medianen for måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt3,5 gover medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium480 mgover medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal6,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand71,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,59 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.600 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	71,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Eurocook
Stregkode: 8032894520281
Kategori: Frittata con spinaci
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Spinaci 28% (23%sul prodotto finito), UOVA pastorizzate, cipolla, RICOTTA(siero di LATTE, LATTE, sale; coadiuvante tecnologico: acido citrico), FORMAGGIO Grattugiato [LATTE, sale, caglio, conservante: lisozima (proteina dell'UOVO)], Olio di semi di Girasole, Olio di Oliva, sale, aglio. Può contenere: GLUTINE, CROSTACEI, PESCE, ARACHIDI, SOIA, FRUTTA A GUSCIO, SEDANO, SENAPE, SEMI DI SESAMO, LUPINI, MOLLUSCHI.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg Løg Solsikkeolie Olivenolie Salt Hvidløg Mælk

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8032894520281. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.