Forellenfilets
Emballeret produkt Fisk og skaldyr coop Feine Lebensmittel
Forellenfilets indeholder 144 kcal pr. 100 g.
Omkring 64 % af kalorierne kommer fra protein, og 35 % fra fedt og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (145 kcal pr. 100 g).
100 g giver 158 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 64 % af referenceindtaget for selen og 54 % af referenceindtaget for jod.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 144 kcal | |
| Fedt i alt L | 5,6 g | 7 % |
| Mættet fedt L | 1,3 g | 7 % |
| Kolesterol L | 56,2 mg | 19 % |
| Natrium L | 880 mg | 38 % |
| Kulhydrat i alt L | 0,5 g | 0,2 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23 g | 46 % |
| Vitamin A L | 10,3 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,94 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 3,6 µg | 18 % |
| Vitamin E L | 0,89 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 5,2 mg | 32 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,58 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,32 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 17,3 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 3,8 µg | 158 % |
| Calcium L | 29,4 mg | 2 % |
| Jern L | 0,68 mg | 4 % |
| Magnesium L | 29,4 mg | 7 % |
| Phosphor L | 223 mg | 18 % |
| Kalium L | 340 mg | 7 % |
| Zink L | 0,6 mg | 5 % |
| Kobber L | 0,069 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,038 mg | 2 % |
| Selen L | 35,4 µg | 64 % |
| Jod L | 80,8 µg | 54 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 64 %
- Kulhydrat 1 %
- Fedt 35 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein23 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 20 g)
- Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
- Fedt5,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 6,5 g)
- Natrium880 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 92 mg)
- Protein pr. 100 kcal15,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand67,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,021 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0,8 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 67,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- coop Feine Lebensmittel
- Stregkode
- 4006451004587
- Mængde
- 100 g
- Kategori
- Trouts
- Emballage
- Plastic,Cardboard,Paperboard
- Nutri-Score
- D som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
_Forelle_, Speisesalz, Edelholzrauch.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Salt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pavé de truite Carrefour | 144 | 23,5 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 pavés de truite bio avec peau sans arêtes Bretagne Truite | 144 | 23,5 g | 0 g | 5,5 g |
| Forellenfilet Delifish | 144 | 23 g | 0,5 g | 5,6 g |
| Forellen Filets Natur KRONE GmbH | 144 | 23 g | 0,5 g | 5,6 g |
| Regenbogenforelle - Truite arc-en-ciel - Trota iridea Pelican | 146 | 19 g | 0,5 g | 7,7 g |
| Small Trouts - Extra Virgin Olive Oil AuDouce | 147 | 20 g | 0,5 g | 7,4 g |
| Pavés de truite Arc-en-Ciel Thiriet | 150 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| Deux pavés de truite Trad p&c | 138 | 20 g | 0,5 g | 6,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Forellenfilets?
100 g Forellenfilets har 144 kcal.
Indeholder Forellenfilets meget protein?
Forellenfilets indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 64 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Forellenfilets?
Forellenfilets har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Forellenfilets?
Forellenfilets indeholder 5,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Forellenfilets?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (158 % DV), selen (64 % DV), jod (54 % DV), Niacin (B3) (32 % DV) og Vitamin B6 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Forellenfilets?
100 g indeholder 880 mg natrium, 38 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4006451004587. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.