Hvor mange kalorier er der i Filets de maquereaux à poêler?

100 g Filets de maquereaux à poêler har 258 kcal. Serving, 120 g (120 g): ca. 310 kcal.

Indeholder Filets de maquereaux à poêler meget protein?

Filets de maquereaux à poêler indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 25,2 g i serving, 120 g (120 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de maquereaux à poêler?

Filets de maquereaux à poêler har 0,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de maquereaux à poêler?

Filets de maquereaux à poêler indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 4,9 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de maquereaux à poêler?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (161 % DV), selen (66 % DV), jod (41 % DV), Niacin (B3) (33 % DV) og Vitamin B6 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de maquereaux à poêler?

100 g indeholder 268 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de maquereaux à poêler

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Petit Navire

Filets de maquereaux à poêler indeholder 258 kcal pr. 100 g. Serving, 120 g (120 g) giver ca. 310 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 222 kcal pr. 100 g på tværs af 596 produkter.

100 g giver 161 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 66 % af referenceindtaget for selen og 41 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

258kcal pr. 100 g

21 gprotein

0,7 gkulhydrat

19 gfedt

310kcal i serving, 120 g (120 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	258 kcal
Fedt i alt L	19 g	24 %
Mættet fedt L	4,9 g	25 %
Kolesterol L	57,5 mg	19 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	0,7 g	0,3 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	10,5 µg	1 %
C-vitamin L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	3,7 µg	18 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensyre (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	17,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,9 µg	161 %
Calcium L	29,9 mg	2 %
Jern L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	30 mg	7 %
Phosphor L	228 mg	18 %
Kalium L	347 mg	7 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kobber L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,037 mg	2 %
Selen L	36,2 µg	66 %
Jod L	61,7 µg	41 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gover medianen for fisk og skaldyr (median 19 g)
Sukkerarter0,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Fedt19 gover medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt4,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 3,4 g)
Natrium268 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal8,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,021 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,82 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Petit Navire
Stregkode: 3019081237165
Mængde: 120 g
Portion på emballagen: 120 g
Kategori: Makrel-fileter
Emballage: bag,Cardboard
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Poisson (117,5 g) : Filets de _maquereaux_. Dose d'assaisonnement (2,5 g) : baies roses (30 %), sel, thym (15 %), paprika, poivres, piment fort, huile de colza.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filet de maquereaux Auchan	258	12 g	2,6 g	22 g
Filets de maquereaux Connétable	258	21 g	0,5 g	19 g
Filets de maquereaux à poêler Petit navire	259	21 g	1 g	19 g
Makrelenfilets in Rapsöl ja!	259	21,5 g	0 g	19,2 g
Filets de maquereaux Msf	259	22 g	0 g	19 g
Filet de maquereau a la provencale Corrue deseille	257	19,8 g	0 g	19,7 g
mackerel fillets Sainsbury's	257	16,7 g	5 g	18,8 g
Filet de maqureaux au poivre Aldi	260	20 g	0 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3019081237165. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.