Filets de maquereaux à poêler
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Petit Navire
Filets de maquereaux à poêler enthält 258 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 310 kcal.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 222 kcal pro 100 g über 596 Produkte liegt.
100 g liefern 161 % des Tageswerts für Vitamin B12, 66 % des Tageswerts für Selen und 41 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 258 kcal | |
| Fett gesamt L | 19 g | 24 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,9 g | 25 % |
| Cholesterin L | 57,5 mg | 19 % |
| Natrium L | 268 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,7 g | 0,3 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 21 g | 42 % |
| Vitamin A L | 10,5 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,96 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 3,7 µg | 18 % |
| Vitamin E L | 0,91 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 5,3 mg | 33 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,59 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,33 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 17,7 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 3,9 µg | 161 % |
| Calcium L | 29,9 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,69 mg | 4 % |
| Magnesium L | 30 mg | 7 % |
| Phosphor L | 228 mg | 18 % |
| Kalium L | 347 mg | 7 % |
| Zink L | 0,61 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,069 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,037 mg | 2 % |
| Selen L | 36,2 µg | 66 % |
| Iodin L | 61,7 µg | 41 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 33 %
- Kohlenhydrate 1 %
- Fett 66 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein21 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 19 g)
- Zucker0,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
- Fett19 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,4 g)
- Natrium268 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal8,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser69,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,021 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,82 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 69,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Petit Navire
- Barcode
- 3019081237165
- Menge
- 120 g
- Portion laut Etikett
- 120 g
- Kategorie
- Makrelenfilets
- Verpackung
- bag,Cardboard
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Poisson (117,5 g) : Filets de _maquereaux_. Dose d'assaisonnement (2,5 g) : baies roses (30 %), sel, thym (15 %), paprika, poivres, piment fort, huile de colza.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SalzRaps (Rübsenöl)
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Filet de maquereaux Auchan | 258 | 12 g | 2,6 g | 22 g |
| Filets de maquereaux Connétable | 258 | 21 g | 0,5 g | 19 g |
| Filets de maquereaux à poêler Petit navire | 259 | 21 g | 1 g | 19 g |
| Makrelenfilets in Rapsöl ja! | 259 | 21,5 g | 0 g | 19,2 g |
| Filets de maquereaux Msf | 259 | 22 g | 0 g | 19 g |
| Filet de maquereau a la provencale Corrue deseille | 257 | 19,8 g | 0 g | 19,7 g |
| mackerel fillets Sainsbury's | 257 | 16,7 g | 5 g | 18,8 g |
| Filet de maqureaux au poivre Aldi | 260 | 20 g | 0 g | 20 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3019081237165. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.