Filete de merluza empanado
Emballeret produkt Brød og bagværk Lidl
Filete de merluza empanado indeholder 191 kcal pr. 100 g.
Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 27 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (194 kcal pr. 100 g).
100 g giver 154 % af referenceindtaget for selen, 49 % af referenceindtaget for jod og 33 % af referenceindtaget for Vitamin B12.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 191 kcal | |
| Fedt i alt L | 5,7 g | 7 % |
| Mættet fedt L | 0,6 g | 3 % |
| Kolesterol L | 26,3 mg | 9 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kulhydrat i alt L | 21,3 g | 8 % |
| Kostfibre L | 1,2 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,6 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,9 g | 26 % |
| Vitamin A L | 0,6 µg | 0,1 % |
| C-vitamin L | 0,66 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0,88 µg | 4 % |
| Vitamin E L | 2,9 mg | 19 % |
| Thiamin (B1) L | 0,079 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,035 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,4 mg | 9 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 19,5 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,79 µg | 33 % |
| Calcium L | 12,2 mg | 0,9 % |
| Jern L | 0,88 mg | 5 % |
| Magnesium L | 34,3 mg | 8 % |
| Phosphor L | 157 mg | 13 % |
| Kalium L | 289 mg | 6 % |
| Zink L | 0,74 mg | 7 % |
| Kobber L | 0,098 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,59 mg | 26 % |
| Selen L | 84,5 µg | 154 % |
| Jod L | 73,3 µg | 49 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 27 %
- Kulhydrat 45 %
- Fedt 27 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein12,9 gunder medianen for brød og bagværk (median 13 g)
- Kostfibre1,2 gover medianen for brød og bagværk (median 0,9 g)
- Sukkerarter1,6 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,9 g)
- Fedt5,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,1 g)
- Mættet fedt0,6 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,8 g)
- Natrium440 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 280 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand51,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 17,7 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 2,2 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 51,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Lidl
- Stregkode
- 4056489141167
- Mængde
- 280 g
- Kategori
- Torskefisk, renset
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
60% de merluza, harina de trigo, aceite de colza, pan rallado (contiene trigo), almidón de trigo modificado, sal, gluten se trigo, antioxidante: ácido cítrico; espesante goma xantana.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: HvedemelRapsfrøolieSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Cod fillets Pelican | 191 | 15 g | 10 g | 10 g |
| Cabillaud pané surgelé 8 portions Thiriet | 190 | 14 g | 10 g | 10 g |
| Panés de Cabillaud La Vie Claire | 193 | 13 g | 17,4 g | 7,9 g |
| 4 filets de Cabillaud panure croustillante Picard | 193 | 12 g | 17 g | 8,1 g |
| Pané de cabillaud Panure bio BLEU VERT | 193 | 13 g | 17 g | 7,9 g |
| Pane de cabillaud L'Assiette Bleue | 193 | 13 g | 17 g | 7,9 g |
| Cod Sticks Pelican | 189 | 13 g | 16 g | 8 g |
| Oven Ready Breaded Cod Fillets Trader Joe's | 193 | 9,7 g | 24,1 g | 6,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4056489141167. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.