Filete de merluza empanado
Producto envasado Pan y productos horneados Lidl
Filete de merluza empanado contiene 191 kcal por 100 g.
Alrededor del 45% de sus calorías procede de carbohidratos, con 27% de proteínas y 27% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de pan y productos horneados en FoodFactly (194 kcal por 100 g).
100 g aportan el 154% del valor diario de selenio, el 49% del valor diario de iodine y el 33% del valor diario de Vitamina B12.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 191 kcal | |
| Grasas totales L | 5,7 g | 7% |
| Grasas saturadas L | 0,6 g | 3% |
| Colesterol L | 26,3 mg | 9% |
| Sodio L | 440 mg | 19% |
| Carbohidratos totales L | 21,3 g | 8% |
| Fibra alimentaria L | 1,2 g | 4% |
| Azúcares totales L | 1,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 12,9 g | 26% |
| Vitamina A L | 0,6 µg | 0,1% |
| Vitamina C L | 0,66 mg | 0,7% |
| Vitamina D L | 0,88 µg | 4% |
| Vitamina E L | 2,9 mg | 19% |
| Thiamin (B1) L | 0,079 mg | 7% |
| Riboflavin (B2) L | 0,035 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 1,4 mg | 9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,22 mg | 4% |
| Vitamina B6 L | 0,13 mg | 7% |
| Folate (B9) L | 19,5 µg | 5% |
| Vitamina B12 L | 0,79 µg | 33% |
| Calcio L | 12,2 mg | 0,9% |
| Iron L | 0,88 mg | 5% |
| Magnesio L | 34,3 mg | 8% |
| Fósforo L | 157 mg | 13% |
| Potasio L | 289 mg | 6% |
| Zinc L | 0,74 mg | 7% |
| Copper L | 0,098 mg | 11% |
| Manganese L | 0,59 mg | 26% |
| Selenio L | 84,5 µg | 154% |
| Iodine L | 73,3 µg | 49% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 27%
- Carbohidratos 45%
- Grasas 27%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas12,9 gpor debajo de la mediana de pan y productos horneados (mediana 13 g)
- Fibra1,2 gpor encima de la mediana de pan y productos horneados (mediana 0,9 g)
- Azúcares1,6 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 0,9 g)
- Grasas5,7 gen el cuartil más bajo de pan y productos horneados (mediana 8,1 g)
- Grasas saturadas0,6 gen el cuartil más bajo de pan y productos horneados (mediana 0,8 g)
- Sodio440 mgen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 280 mg)
- Proteína por 100 kcal6,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua51,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 17,7 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 2,2 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 51,2 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Lidl
- Código de barras
- 4056489141167
- Cantidad
- 280 g
- Categoría
- Pescado de bacalao paneado
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
60% de merluza, harina de trigo, aceite de colza, pan rallado (contiene trigo), almidón de trigo modificado, sal, gluten se trigo, antioxidante: ácido cítrico; espesante goma xantana.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Harina de trigoAceite violado (canla)Salt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4056489141167. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.