DA

Sementes de Abóbora

Emballeret produkt Nødder og frø Pingo Doce

Sementes de Abóbora indeholder 566 kcal pr. 100 g. Serving, 1 porção, 10 g (10 g) giver ca. 57 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 69 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Sementes de Abóbora fra Pingo Doce, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
566kcal pr. 100 g
31 gprotein
11 gkulhydrat
43 gfedt
57kcal i serving, 1 porção, 10 g (10 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 566 kcal
Fedt i alt L 43 g 55 %
Mættet fedt L 9 g 45 %
Natrium L 8 mg 0,3 %
Kulhydrat i alt L 11 g 4 %
Kostfibre L 5,3 g 19 %
Sukkerarter i alt L 1,3 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 31 g 62 %
Zink L 7,6 mg69 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 22 %Kulhydrat: 8 %Fedt: 70 %566kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kulhydrat 8 %
  • Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Zink69 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein31 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre5,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter1,3 gunder medianen for nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt43 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium8 mgover medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L23 g
Polyumættet fedt L11 g

Produktdetaljer

Mærke
Pingo Doce
Stregkode
5607047018323
Mængde
200 g
Portion på emballagen
1 porção (10 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sementes de Abóbora

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
H&B Omega Mix Holland & Barret 566 20,8 g 10,6 g 46,7 g
Semi di zucca Terra e Sole 566 35,6 g 1,6 g 44,8 g
Fantasia di semi Pedon 566 26 g 4,5 g 46 g
Organic Shelled Hemp Seeds Nutiva 567 33,3 g 6,7 g 46,7 g
Hulled hemp seed Badia 567 30 g 10 g 50 g
Graines De Chanvre non décortiquées Moulin des Moines 567 30,6 g 10,2 g 47,2 g
El Jalapeno, Flax Seed El Jalapeno Chili Supply Co 567 33,3 g 33,3 g 33,3 g
Organic Shelled Hemp Seeds Nutiva 567 33,3 g 6,7 g 46,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5607047018323. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sementes de Abóbora?

100 g Sementes de Abóbora har 566 kcal. Serving, 1 porção, 10 g (10 g): ca. 57 kcal.

Indeholder Sementes de Abóbora meget protein?

Sementes de Abóbora indeholder 31 g protein pr. 100 g (62 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,1 g i serving, 1 porção, 10 g (10 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sementes de Abóbora?

Sementes de Abóbora har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,3 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sementes de Abóbora?

Sementes de Abóbora indeholder 43 g fedt pr. 100 g, heraf 9 g mættet (45 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sementes de Abóbora?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget zink (69 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sementes de Abóbora?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.