Hvor mange kalorier er der i Extra Lean Uncured Ham?

100 g Extra Lean Uncured Ham har 89 kcal. Serving, 1 slice, 28 g (28 g): ca. 25 kcal.

Indeholder Extra Lean Uncured Ham meget protein?

Extra Lean Uncured Ham indeholder 17,9 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 1 slice, 28 g (28 g). Ca. 82 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den nederste fjerdedel (median 20,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Extra Lean Uncured Ham?

Extra Lean Uncured Ham har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Extra Lean Uncured Ham?

Extra Lean Uncured Ham indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Extra Lean Uncured Ham?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (774.405 % DV), mangan (110.484 % DV), Thiamin (B1) (48 % DV), jod (32 % DV) og Niacin (B3) (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Extra Lean Uncured Ham?

100 g indeholder 964 mg natrium, 42 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Extra Lean Uncured Ham

Emballeret produkt Kød Kirkland Signature

Extra Lean Uncured Ham indeholder 89 kcal pr. 100 g. Serving, 1 slice, 28 g (28 g) giver ca. 25 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra protein, og 18 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 131 kcal pr. 100 g på tværs af 1.442 produkter.

100 g giver 774.405 % af referenceindtaget for kobber, 110.484 % af referenceindtaget for mangan og 48 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

89kcal pr. 100 g

17,9 gprotein

0 gkulhydrat

1,8 gfedt

25kcal i serving, 1 slice, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	89,3 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	35,7 mg	12 %
Natrium L	964 mg	42 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17,9 g	36 %
Vitamin A L	3,6 µg	0,4 %
C-vitamin L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,063 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,57 mg	48 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	3,5 mg	22 %
Pantothensyre (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	3,7 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0,43 µg	18 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	67,9 mg	16 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	286 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kobber L	6.970 mg	774.405 %
Mangan L	2.541 mg	110.484 %
Selen L	10,7 µg	19 %
Jod L	47,6 µg	32 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 82 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17,9 gi den nederste fjerdedel af kød (median 20,4 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,5 g)
Fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af kød (median 4,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 1,8 g)
Natrium964 mgover medianen for kød (median 889 mg)
Protein pr. 100 kcal20 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand76,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	76,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Kirkland Signature
Stregkode: 0196633952172
Mængde: 24 oz
Portion på emballagen: 1 slice (28 g)
Kategori: Skinke
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Fresh Ham, Water, Salt, Vinegar, Dextrose, Dry Vinegar, Natural Flavors, Sodium Phosphate, Celery Powder, Sea Salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Black forest ham H-E-B	89	16,1 g	0 g	2,7 g
Uncured Ham Meijer	89	16,1 g	1,8 g	2,7 g
Extra Lean Ham Kirkland	89	17,9 g	3,6 g	1,8 g
Fondkokt Skinka BRÖDERNAS	90	18,8 g	1 g	2 g
Naked Wafer Thin Ham Slices Finnebrogue	89	18,4 g	1,2 g	1,7 g
Basturökt Skinka Garant	89	18 g	1,4 g	1,3 g
Hickory Ham Slices Frick's	89	19,6 g	1,8 g	1,8 g
Ham Farmer John	89	14,3 g	3,6 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0196633952172. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. august 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.