Hvor mange kalorier er der i Extra Lean Uncured Ham?

100 g Extra Lean Uncured Ham har 107 kcal. Serving, 28 g (28 g): ca. 30 kcal.

Indeholder Extra Lean Uncured Ham meget protein?

Extra Lean Uncured Ham indeholder 17,9 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 28 g (28 g). Ca. 70 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den nederste fjerdedel (median 20,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Extra Lean Uncured Ham?

Extra Lean Uncured Ham har 3,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Extra Lean Uncured Ham?

Extra Lean Uncured Ham indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Extra Lean Uncured Ham?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (38 % DV), Niacin (B3) (24 % DV), Vitamin B12 (14 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Extra Lean Uncured Ham?

100 g indeholder 1.000 mg natrium, 43 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Extra Lean Uncured Ham

Emballeret produkt Kød Kirkland Signature

Extra Lean Uncured Ham indeholder 107 kcal pr. 100 g. Serving, 28 g (28 g) giver ca. 30 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra protein, og 16 % fra fedt og 14 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 131 kcal pr. 100 g på tværs af 1.442 produkter.

100 g giver 38 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 24 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 14 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pr. 100 g

17,9 gprotein

3,6 gkulhydrat

1,8 gfedt

30kcal i serving, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	107 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	53,6 mg	18 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kulhydrat i alt L	3,6 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17,9 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,46 mg	38 %
Riboflavin (B2) L	0,093 mg	7 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensyre (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	6,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	11,2 mg	0,9 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	247 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	14 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 70 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 16 %
Alkohol 0,2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17,9 gi den nederste fjerdedel af kød (median 20,4 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,5 g)
Fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af kød (median 4,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 1,8 g)
Natrium1.000 mgover medianen for kød (median 889 mg)
Protein pr. 100 kcal16,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,14 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	70,3 g
Alkohol L	0,022 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Kirkland Signature
Stregkode: 0196633884183
Mængde: 24 oz
Portion på emballagen: 28 g
Kategori: Skinke
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Ham, Water, Vinegar, Cultured Celery Powder, Salt, Sea Salt, Sodium Phosphates, Sugar.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Eddike Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cooked Ham proteina	107	14,3 g	7,1 g	3,6 g
Honey Uncured Ham Lunch Mate	107	17,9 g	5,4 g	2,7 g
Smoked Ham BAR s	107	10,7 g	7,1 g	3,6 g
Maple & Honey Uncured Ham Dietz & Watson	107	16,1 g	7,1 g	4,5 g
Boneless Diced Ham Fresh from Meijer	107	17,9 g	1,8 g	2,7 g
Black Forest Uncured Ham DIETZ & WATSON	107	21,4 g	0 g	2,7 g
Breakfast Ham slices Aldi	107	16,1 g	1,8 g	3,6 g
Black Forest Ham Aldi	107	17,9 g	1,8 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0196633884183. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.