Hvor mange kalorier er der i Ensalada 4 estaciones?

100 g Ensalada 4 estaciones har 17 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 17 kcal.

Hvor meget protein er der i Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones indeholder 0,9 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,9 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 4,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,01 g mættet (0,1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ensalada 4 estaciones?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ensalada 4 estaciones?

100 g indeholder 11,7 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ensalada 4 estaciones

Emballeret produkt Grøntsager Hacendado

Ensalada 4 estaciones indeholder 17 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 17 kcal.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 2.811 produkter.

100 g giver 12 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

17kcal pr. 100 g

0,9 gprotein

2 gkulhydrat

0,2 gfedt

17kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	17 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,01 g	0,1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	11,7 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	2,4 g	9 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,056 mg	3 %
Folat (B9) L	47,7 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	18,9 mg	1 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	1,7 µg	1 %
Chlorid L	5,2 mg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 27 %
Kulhydrat 60 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein0,9 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 4,3 g)
Kostfibre2,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,8 g)
Sukkerarter1,5 gunder medianen for grøntsager (median 2,3 g)
Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7,6 g)
Mættet fedt0,01 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1 g)
Natrium11,7 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 328 mg)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand94,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,007 g
Polyumættet fedt L	0,079 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,049 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,031 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	745 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	94,9 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Hacendado
Stregkode: 8425779044482
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: salater
Emballage: Plastic,es:green-dot
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lechuga iceberg, zanahoria, col lombarda

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mélange de jeunes pousses cuisine et potager	17	1,7 g	1 g	0,5 g
Ensalada gourmet Eroski	17	1,4 g	1,1 g	0 g
Jeunes pousses de laitue verte et rouge - Sachet 100g U	17	2 g	0,4 g	0,5 g
Blattsalat Mix Gut & Günstig	17	1,4 g	1,5 g	0,2 g
Ensalada deluxe primeros brotes Florette	17	2,3 g	0,5 g	0,4 g
Lechuga iceberg Alipende	17	0,7 g	1,6 g	0,5 g
Ensalada gourmet Eroski	17	1,4 g	1,1 g	0 g
Ensalada mezclum Eliges	17	1,5 g	1 g	0,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8425779044482. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.