Wie viele Kalorien hat Ensalada 4 estaciones?

100 g Ensalada 4 estaciones haben 17 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 17 kcal.

Wie viel Protein hat Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,9 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,01 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ensalada 4 estaciones?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ensalada 4 estaciones?

100 g enthalten 11,7 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ensalada 4 estaciones

Verpacktes Produkt Gemüse Hacendado

Ensalada 4 estaciones enthält 17 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 17 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

17kcal pro 100 g

0,9 gProtein

2 gKohlenhydrate

0,2 gFett

17kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	17 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,01 g	0,1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	11,7 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,056 mg	3 %
Folat (B9) L	47,7 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	18,9 mg	1 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	1,7 µg	1 %
Chlorid L	5,2 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,01 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Natrium11,7 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser94,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,007 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,079 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,049 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,031 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	745 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	94,9 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8425779044482
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Salate
Verpackung: Plastic,es:green-dot
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lechuga iceberg, zanahoria, col lombarda

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange de jeunes pousses cuisine et potager	17	1,7 g	1 g	0,5 g
Ensalada gourmet Eroski	17	1,4 g	1,1 g	0 g
Jeunes pousses de laitue verte et rouge - Sachet 100g U	17	2 g	0,4 g	0,5 g
Blattsalat Mix Gut & Günstig	17	1,4 g	1,5 g	0,2 g
Ensalada deluxe primeros brotes Florette	17	2,3 g	0,5 g	0,4 g
Lechuga iceberg Alipende	17	0,7 g	1,6 g	0,5 g
Ensalada gourmet Eroski	17	1,4 g	1,1 g	0 g
Ensalada mezclum Eliges	17	1,5 g	1 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8425779044482. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.