Hvor mange kalorier er der i Creamy Houmous?

100 g Creamy Houmous har 275 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): ca. 275 kcal.

Hvor meget protein er der i Creamy Houmous?

Creamy Houmous indeholder 6,6 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,6 g i serving, 1 serving, 100 g (100 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Creamy Houmous?

Creamy Houmous har 7,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,6 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Creamy Houmous?

Creamy Houmous indeholder 23,2 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Creamy Houmous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (64 % DV), Thiamin (B1) (37 % DV), mangan (33 % DV), phosphor (22 % DV) og Vitamin E (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Creamy Houmous?

100 g indeholder 295 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Creamy Houmous

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter M&S FOOD

Creamy Houmous indeholder 275 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) giver ca. 275 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 11 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (271 kcal pr. 100 g).

100 g giver 64 % af referenceindtaget for kobber, 37 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 33 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pr. 100 g

6,6 gprotein

7,6 gkulhydrat

23,2 gfedt

275kcal i serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	275 kcal
Fedt i alt L	23,2 g	30 %
Mættet fedt L	3,2 g	16 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	295 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	7,6 g	3 %
Kostfibre L	4,6 g	16 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,01 µg	0 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,44 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,089 mg	5 %
Folat (B9) L	29,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	114 mg	9 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	45,9 mg	11 %
Phosphor L	280 mg	22 %
Kalium L	204 mg	4 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kobber L	0,58 mg	64 %
Mangan L	0,77 mg	33 %
Selen L	4,1 µg	7 %
Jod L	13,3 µg	9 %
Chlorid L	392 mg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre4,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5 g)
Sukkerarter0,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Fedt23,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 21 g)
Mættet fedt3,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
Natrium295 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand60,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	11,1 g
Polyumættet fedt L	9,1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,3 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,004 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,11 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	23,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	60,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: M&S FOOD
Stregkode: 00607537
Mængde: 200g
Portion på emballagen: 1 serving (100 g)
Kategori: Klassisk hummus
Emballage: Plastic,pot,en:container,fresh
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cooked Chickpeas (39%) (Water · Chickpeas) · Water · Tahini (Sesame Seed Paste) (14%) · Olive Oil · Concentrated Lemon Juice · Extra Virgin Olive Oil · Salt · Garlic.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Olivenolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Classic Hummus Trader Joe's	276	6,9 g	17,2 g	20,7 g
Le houmous Franprix	276	6,8 g	9,4 g	22 g
Hummus Classic Klilah	274	8,1 g	11,3 g	20,8 g
Hummus Natur Rewe	274	6,6 g	9,3 g	22 g
Bio Hummus Chef Select	277	7,8 g	9,5 g	22 g
Húmus Clássico Continente	277	6,5 g	8 g	23 g
Hummus Gourmet The Hummus House	273	6,4 g	8 g	18,2 g
Hummus classic Chef Select	278	6,8 g	7,7 g	23,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00607537. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.