Hvor mange kalorier er der i Crackers pocketsesame et chia?

100 g Crackers pocketsesame et chia har 476 kcal.

Indeholder Crackers pocketsesame et chia meget protein?

Crackers pocketsesame et chia indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Crackers pocketsesame et chia?

Crackers pocketsesame et chia har 54 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,4 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Crackers pocketsesame et chia?

Crackers pocketsesame et chia indeholder 21 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Crackers pocketsesame et chia?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (111 % DV), kobber (54 % DV), magnesium (33 % DV), Thiamin (B1) (28 % DV) og phosphor (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Crackers pocketsesame et chia?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Crackers pocketsesame et chia

Emballeret produkt Brød og bagværk Auchan

Crackers pocketsesame et chia indeholder 476 kcal pr. 100 g.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 41 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 286 kcal pr. 100 g på tværs af 32.087 produkter.

100 g giver 111 % af referenceindtaget for mangan, 54 % af referenceindtaget for kobber og 33 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

476kcal pr. 100 g

13 gprotein

54 gkulhydrat

21 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	476 kcal
Fedt i alt L	21 g	27 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	0,67 mg	0,2 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	54 g	20 %
Kostfibre L	9,4 g	34 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,019 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	35,9 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	222 mg	17 %
Jern L	4,8 mg	26 %
Magnesium L	138 mg	33 %
Phosphor L	338 mg	27 %
Kalium L	284 mg	6 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kobber L	0,48 mg	54 %
Mangan L	2,6 mg	111 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Jod L	7,3 µg	5 %
Chlorid L	4 mg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 47 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,1 g)
Kostfibre9,4 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,4 g)
Sukkerarter0,8 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 g)
Fedt21 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 7,1 g)
Mættet fedt3 gover medianen for brød og bagværk (median 1,6 g)
Natrium600 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 403 mg)
Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand29,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	33,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	29,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Auchan
Stregkode: 3596710482351
Mængde: 0.035 kg
Kategori: Tilberedninger af grøntsagssorter
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Flocons d'AVOINE sans gluten, semoule de maïs, GRAINES DE SÉSAME (18%), farine d'AVOINE sans gluten, farine de riz, graines de chia (salvia hispanica) (5%), huile de tournesol, amidon de maïs, sel iodé, épaississant : gomme guar, poudre à lever : carbonates de sodium.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Ris Solsikkeolie Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3596710482351. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.