Wie viele Kalorien hat Crackers pocketsesame et chia?

100 g Crackers pocketsesame et chia haben 476 kcal.

Ist Crackers pocketsesame et chia proteinreich?

Crackers pocketsesame et chia enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crackers pocketsesame et chia?

Crackers pocketsesame et chia hat 54 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,4 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crackers pocketsesame et chia?

Crackers pocketsesame et chia enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crackers pocketsesame et chia?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (111 % DV), Kupfer (54 % DV), Magnesium (33 % DV), Thiamin (B1) (28 % DV) und Phosphor (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crackers pocketsesame et chia?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crackers pocketsesame et chia

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Auchan

Crackers pocketsesame et chia enthält 476 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Mangan, 54 % des Tageswerts für Kupfer und 33 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

476kcal pro 100 g

13 gProtein

54 gKohlenhydrate

21 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	476 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	0,67 mg	0,2 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	54 g	20 %
Ballaststoffe L	9,4 g	34 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,019 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	35,9 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	222 mg	17 %
Eisen L	4,8 mg	26 %
Magnesium L	138 mg	33 %
Phosphor L	338 mg	27 %
Kalium L	284 mg	6 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,48 mg	54 %
Mangan L	2,6 mg	111 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	7,3 µg	5 %
Chlorid L	4 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe9,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett21 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser29,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	29,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710482351
Menge: 0.035 kg
Kategorie: Sortenpackungen für zubereitete Lebensmittel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'AVOINE sans gluten, semoule de maïs, GRAINES DE SÉSAME (18%), farine d'AVOINE sans gluten, farine de riz, graines de chia (salvia hispanica) (5%), huile de tournesol, amidon de maïs, sel iodé, épaississant : gomme guar, poudre à lever : carbonates de sodium.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Reis Sonnenblumenöl Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710482351. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.