Couscous Salat
Emballeret produkt Grøntsager Matiss
Couscous Salat indeholder 198 kcal pr. 100 g. Serving, 250 g (250 g) giver ca. 495 kcal.
Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 2.811 produkter.
100 g giver 5.063.667 % af referenceindtaget for jod, 28 % af referenceindtaget for c-vitamin og 21 % af referenceindtaget for Vitamin B6.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 198 kcal | |
| Fedt i alt L | 8,5 g | 11 % |
| Mættet fedt L | 0,65 g | 3 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 480 mg | 21 % |
| Kulhydrat i alt L | 25,4 g | 9 % |
| Kostfibre L | 2,1 g | 8 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,2 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,3 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0,17 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 24,9 mg | 28 % |
| Vitamin D L | 0,028 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,056 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,022 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,34 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,35 mg | 21 % |
| Folat (B9) L | 23,5 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 27,2 mg | 2 % |
| Jern L | 0,71 mg | 4 % |
| Magnesium L | 17,5 mg | 4 % |
| Phosphor L | 59,2 mg | 5 % |
| Kalium L | 144 mg | 3 % |
| Zink L | 0,47 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,13 mg | 14 % |
| Mangan L | 0,34 mg | 15 % |
| Selen L | 7,2 µg | 13 % |
| Jod L | 7.595.500 µg | 5.063.667 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 9 %
- Kulhydrat 52 %
- Fedt 39 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4,3 gover medianen for grøntsager (median 4,3 g)
- Kostfibre2,1 gover medianen for grøntsager (median 1,8 g)
- Sukkerarter1,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,3 g)
- Fedt8,5 gover medianen for grøntsager (median 7,6 g)
- Mættet fedt0,65 gunder medianen for grøntsager (median 1 g)
- Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 328 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand63,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 17,8 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 421 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 63,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Couscous 68% (aus Hartweizengrieß und Trinkwasser), Paprika 11% (Paprika, Trinkwasser, Meersalz; Säuerungsmittel: Zitronensäure, Essigsäure, Festigungsmittel: Calciumchlorid), Petersilie 6,3%, Zwiebel, Speisesalz, Rapsöl
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: LøgSaltRapsfrøolie
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Salade du Dolmen Brédial | 198 | 6,7 g | 5,4 g | 16 g |
| Salade du Dolmen Brédial | 198 | 6,7 g | 5,4 g | 16 g |
| Piemontaise E.Leclerc | 198 | 6,4 g | 6,6 g | 16 g |
| Ma Salade Bio, Penne demi-completes Instants Nature | 198 | 6,6 g | 33 g | 4 g |
| Salade à la parmesane Brédial | 198 | 5,2 g | 15 g | 13 g |
| Severino homemade pasta, mac & cheese, elbow pasta with cheese Severino Homemade Pasta | 198 | 7,9 g | 30 g | 4,9 g |
| Good & De Lish, Traditional Tuna Salad Sandwich Walgreens Co. | 198 | 13,2 g | 22,5 g | 7,1 g |
| Salade de légumes Boni | 198 | 1,2 g | 11 g | 16 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4028119881392. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.