Hvor mange kalorier er der i Courgettes farcies?

100 g Courgettes farcies har 111 kcal.

Hvor meget protein er der i Courgettes farcies?

Courgettes farcies indeholder 1,7 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 3,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Courgettes farcies?

Courgettes farcies har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Courgettes farcies?

Courgettes farcies indeholder 4,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Courgettes farcies?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (30 % DV) og kobber (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Courgettes farcies?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Courgettes farcies

Emballeret produkt Grøntsager Dilek

Courgettes farcies indeholder 111 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 164 kcal pr. 100 g på tværs af 34 produkter.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for mangan og 15 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

111kcal pr. 100 g

1,7 gprotein

16 gkulhydrat

4,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	111 kcal
Fedt i alt L	4,5 g	6 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	16 g	6 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0,003 µg	0 %
C-vitamin L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,097 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,059 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	11,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,1 mg	2 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	90,4 mg	7 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,68 mg	30 %
Selen L	0,53 µg	1 %
Jod L	2,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 58 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,7 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 3,6 g)
Kostfibre1,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,3 g)
Sukkerarter1,4 gunder medianen for grøntsager (median 1,9 g)
Fedt4,5 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 11,3 g)
Mættet fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 4,6 g)
Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand40,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	49,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	30,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	40,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dilek
Stregkode: 4036577905369
Mængde: 350 g
Kategori: Stuffed vegetables
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Riz cuit 64 % (riz, eau), oignon, courgettes séchées 17 %, concentré de tomate, concentré de poivron, huile de tournesol, sel, épices, Correcteur d'acidité: acide citrique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Løg Tomat Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chile relleno Picard	113	5,9 g	8,2 g	5,4 g
Cheese & Garlic Stuffed Mushrooms Sainsbury's	122	3,7 g	14,1 g	5,1 g
4 Courgettes Farcies Bigard	94	5,9 g	2,9 g	6,5 g
2 courgettes confites farcies ensoleil'ade	92	6,5 g	6,2 g	4 g
Peperoncini ripieni al tonno Saclà	131	8,5 g	2,4 g	9,5 g
Aubergine farcie à la grecque Picard	90	2,3 g	5,8 g	5,7 g
Oliwki zielone nadziewane kaparami Biedronka	133	0,8 g	0 g	14 g
Peperoni ripieni Natureta	86	4,8 g	7,7 g	3,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4036577905369. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.