Hvor mange kalorier er der i Cola de Gambón?

100 g Cola de Gambón har 74 kcal.

Indeholder Cola de Gambón meget protein?

Cola de Gambón indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 83 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Cola de Gambón?

Cola de Gambón har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cola de Gambón?

Cola de Gambón indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cola de Gambón?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (83 % DV), kobber (80 % DV), selen (62 % DV), Vitamin B12 (41 % DV) og zink (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cola de Gambón?

100 g indeholder 200 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cola de Gambón

Emballeret produkt Fisk og skaldyr MarNatura

Cola de Gambón indeholder 74 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra protein, og 17 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 85 kcal pr. 100 g på tværs af 84 produkter.

100 g giver 83 % af referenceindtaget for jod, 80 % af referenceindtaget for kobber og 62 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pr. 100 g

15 gprotein

0 gkulhydrat

1,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	74 kcal
Fedt i alt L	1,4 g	2 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	149 mg	50 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	14,9 µg	2 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	3,2 mg	20 %
Pantothensyre (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	18,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	1 µg	41 %
Calcium L	84,4 mg	6 %
Jern L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	49,6 mg	12 %
Phosphor L	194 mg	16 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kobber L	0,72 mg	80 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	33,8 µg	62 %
Jod L	124 µg	83 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 83 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Fedt1,4 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,1 g)
Mættet fedt0,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,4 g)
Natrium200 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal20,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand73,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	73,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: MarNatura
Stregkode: 8436042358434
Mængde: 200 g
Kategori: Mollusc
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Gambón (_crustáceo_), sal, antioxidante (E223 (_Sulfitos_))

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cozze alla tarantina EffElle	74	10,6 g	3,8 g	1,9 g
Fantasia di calamari con carciofi Coop	76	5,9 g	1,7 g	4,7 g
Chair de coques Delhaize	72	15 g	0,5 g	1,1 g
Cocktail de fruits de mer Metro	72	12 g	1,6 g	1,8 g
Almeja congelada Hacendado	71	10,9 g	5,2 g	0,8 g
Calamari Rings Panapesca	71	15,2 g	0 g	0,45 g
Carne de almeja Hacendado	71	12,3 g	3,1 g	1 g
Sepia con agua añadida Hacendado	78	18 g	0,8 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8436042358434. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.