Wie viele Kalorien hat Cola de Gambón?

100 g Cola de Gambón haben 74 kcal.

Ist Cola de Gambón proteinreich?

Cola de Gambón enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 83 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Cola de Gambón?

Cola de Gambón hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cola de Gambón?

Cola de Gambón enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cola de Gambón?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (83 % DV), Kupfer (80 % DV), Selen (62 % DV), Vitamin B12 (41 % DV) und Zink (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cola de Gambón?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cola de Gambón

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte MarNatura

Cola de Gambón enthält 74 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 85 kcal pro 100 g über 84 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Iodin, 80 % des Tageswerts für Kupfer und 62 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

15 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	149 mg	50 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	14,9 µg	2 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	3,2 mg	20 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	18,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	1 µg	41 %
Calcium L	84,4 mg	6 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	49,6 mg	12 %
Phosphor L	194 mg	16 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,72 mg	80 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	33,8 µg	62 %
Iodin L	124 µg	83 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 83 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Fett1,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,4 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal20,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: MarNatura
Barcode: 8436042358434
Menge: 200 g
Kategorie: Weichtiere
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gambón (_crustáceo_), sal, antioxidante (E223 (_Sulfitos_))

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cozze alla tarantina EffElle	74	10,6 g	3,8 g	1,9 g
Fantasia di calamari con carciofi Coop	76	5,9 g	1,7 g	4,7 g
Chair de coques Delhaize	72	15 g	0,5 g	1,1 g
Cocktail de fruits de mer Metro	72	12 g	1,6 g	1,8 g
Almeja congelada Hacendado	71	10,9 g	5,2 g	0,8 g
Calamari Rings Panapesca	71	15,2 g	0 g	0,45 g
Carne de almeja Hacendado	71	12,3 g	3,1 g	1 g
Sepia con agua añadida Hacendado	78	18 g	0,8 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8436042358434. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.