Hvor mange kalorier er der i Cocido castellano?

100 g Cocido castellano har 142 kcal.

Hvor meget protein er der i Cocido castellano?

Cocido castellano indeholder 6,9 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Cocido castellano?

Cocido castellano har 12,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,7 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cocido castellano?

Cocido castellano indeholder 6,8 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cocido castellano?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (23 % DV), mangan (15 % DV), kobber (13 % DV), Vitamin B6 (11 % DV) og jod (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cocido castellano?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cocido castellano

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Rogusa

Cocido castellano indeholder 142 kcal pr. 100 g.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 23 % af referenceindtaget for selen, 15 % af referenceindtaget for mangan og 13 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

142kcal pr. 100 g

6,9 gprotein

12,1 gkulhydrat

6,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	142 kcal
Fedt i alt L	6,8 g	9 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	10 mg	3 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	12,1 g	4 %
Kostfibre L	2,7 g	10 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0,22 g	0,4 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	0,85 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,77 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,053 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	20,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,16 µg	7 %
Calcium L	24,7 mg	2 %
Jern L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	63,6 mg	5 %
Kalium L	113 mg	2 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,33 mg	15 %
Selen L	12,9 µg	23 %
Jod L	15,8 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 35 %
Fedt 45 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre2,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Mættet fedt2,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	198 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rogusa
Stregkode: 8411713275135
Mængde: 250 g
Kategori: Ærter (med bælg)
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garbanzos 48%, agua, carne de vacuno 5%, chorizo 4% (carne de cerdo, grasa de cerdo, pimentón, dextrosa, ajo, especias, conservador E-250 y tripa de colágeno), panceta 4%, zanahoria, cebolla, sal, almidón de maíz, aceite vegetal, especias, aroma natural y colorante E-160 C

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Løg Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Garbanzos Pedro	323	19,6 g	49,4 g	5,4 g
Garbanzo Vegasauco	364	19,3 g	60,7 g	6 g
Garbanzo castellano bio La Cochura	367	21 g	46,5 g	7,5 g
Garbanzos Lazarillo de Tormes	412	20,5 g	63 g	6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8411713275135. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.