Hvor mange kalorier er der i Chunky Spicy Guacamole?

100 g Chunky Spicy Guacamole har 145 kcal.

Hvor meget protein er der i Chunky Spicy Guacamole?

Chunky Spicy Guacamole indeholder 1,9 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det over medianen (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chunky Spicy Guacamole?

Chunky Spicy Guacamole har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chunky Spicy Guacamole?

Chunky Spicy Guacamole indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chunky Spicy Guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (20 % DV), kobber (19 % DV), selen (17 % DV), Folat (B9) (17 % DV) og Vitamin E (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chunky Spicy Guacamole?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chunky Spicy Guacamole

Emballeret produkt Suppe og saucer Dole

Chunky Spicy Guacamole indeholder 145 kcal pr. 100 g.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra fedt, og 6 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for suppe og saucer på FoodFactly (161 kcal pr. 100 g).

100 g giver 20 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 19 % af referenceindtaget for kobber og 17 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pr. 100 g

1,9 gprotein

1,6 gkulhydrat

13 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	145 kcal
Fedt i alt L	13 g	17 %
Mættet fedt L	3,2 g	16 %
Kolesterol L	0,24 mg	0,1 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	3,5 g	12 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0,25 g	0,5 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	67,8 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,7 mg	0,7 %
Jern L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	20,3 mg	5 %
Phosphor L	37,4 mg	3 %
Kalium L	415 mg	9 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	9,6 µg	17 %
Jod L	14,3 µg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 89 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,9 gover medianen for suppe og saucer (median 1,8 g)
Kostfibre3,5 gunder medianen for suppe og saucer (median 3,9 g)
Fedt13 gunder medianen for suppe og saucer (median 14 g)
Mættet fedt3,2 gover medianen for suppe og saucer (median 2,7 g)
Natrium600 mgi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,19 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dole
Stregkode: 7340007928314
Mængde: 150 g
Kategori: Guacamoler
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

95% avokado, lök, 0,5% jalapeno, koriander, vitlöksarom, salt, socker, antioxidationsmedel (natriumaskorbat, natriumcitrat, askorbinsyra) surhetsreglerandemedel (citronsyra) konserveringsmedel (kaliumsorbat).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Guacamole Holy Moly	144	1,6 g	2,5 g	13 g
Fève'camole Hénaff	147	3,3 g	5,7 g	12 g
Milde Guac Rewe	147	1,4 g	2,3 g	14 g
Pikante guacamole Rewe	147	1,4 g	2,3 g	14 g
Guacamole Avocadocreme Chef Select	147	1,8 g	4,6 g	12,7 g
Chunky Guac Lidl	143	1,2 g	3,2 g	13,3 g
Guacamole La Michoacana	143	3,6 g	7,1 g	10,7 g
Guacamole Suave Eroski	142	2,1 g	8 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7340007928314. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.