Hvor mange kalorier er der i Cereales de centeno de cebada?

100 g Cereales de centeno de cebada har 385 kcal.

Indeholder Cereales de centeno de cebada meget protein?

Cereales de centeno de cebada indeholder 10,2 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cereales de centeno de cebada?

Cereales de centeno de cebada har 78,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11,2 g kostfibre og 19,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cereales de centeno de cebada?

Cereales de centeno de cebada indeholder 6,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cereales de centeno de cebada?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (94.335.938 % DV), mangan (152 % DV), Thiamin (B1) (57 % DV), selen (48 % DV) og magnesium (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cereales de centeno de cebada?

100 g indeholder 160 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cereales de centeno de cebada

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Ametller Origen

Cereales de centeno de cebada indeholder 385 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 94.335.938 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 152 % af referenceindtaget for mangan og 57 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pr. 100 g

10,2 gprotein

78,1 gkulhydrat

6,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	385 kcal
Fedt i alt L	6,1 g	8 %
Mættet fedt L	1,2 g	6 %
Kolesterol L	1.721 mg	574 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	78,1 g	28 %
Kostfibre L	11,2 g	40 %
Sukkerarter i alt L	19,6 g
Tilsat sukker L	10,4 g	21 %
Protein L	10,2 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,08 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,041 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,68 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,8 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,9 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	36,6 µg	9 %
Vitamin B12 L	2.264.063 µg	94.335.938 %
Calcium L	40,5 mg	3 %
Jern L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	388 mg	31 %
Kalium L	380 mg	8 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,3 mg	33 %
Mangan L	3,5 mg	152 %
Selen L	26,6 µg	48 %
Jod L	8,2 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 77 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre11,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter19,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt6,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt1,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium160 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	47,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ametller Origen
Stregkode: 8436551865508
Mængde: 200g
Kategori: Oat beans cereals
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Salvado de AVENA (50%), harina de TRIGO, azúcar, harina de maíz, harina de TRIGO malteada, harina de maíz, sémola de maíz, sal, melaza

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Hvedemel Sukker Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8436551865508. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.