Indeholder Ceci meget protein?

Ceci indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ceci?

Ceci har 45 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ceci?

Ceci indeholder 5,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ceci?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (120 % DV), mangan (82 % DV), kobber (66 % DV), Vitamin B6 (48 % DV) og Folat (B9) (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ceci?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ceci

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Sicilsole

Ceci indeholder 351 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 513 produkter.

100 g giver 120 % af referenceindtaget for selen, 82 % af referenceindtaget for mangan og 66 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal pr. 100 g

23 gprotein

45 gkulhydrat

5,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	351 kcal
Fedt i alt L	5,9 g	8 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	45 g	16 %
Kostfibre L	13 g	46 %
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,82 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,85 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,82 mg	48 %
Folat (B9) L	103 µg	26 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	117 mg	9 %
Jern L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	77,8 mg	19 %
Phosphor L	234 mg	19 %
Kalium L	382 mg	8 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kobber L	0,59 mg	66 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	65,9 µg	120 %
Jod L	14,2 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 28 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
Kostfibre13 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Sukkerarter2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Fedt5,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Mættet fedt1,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
Protein pr. 100 kcal6,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,3 g
Polyumættet fedt L	2,6 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	32,3 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,091 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	32,5 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Sicilsole
Stregkode: 8050054709499
Mængde: 500g
Kategori: Kikerærter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Ceci

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pois chiches Le Bio de Manon	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Garbanzos Dia	351	19,5 g	49,3 g	5,3 g
Pois chiches France Biocoop	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Pois chiches France Biocoop	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Ceci MaxiDì	351	19,5 g	47,5 g	6,1 g
Økologiske Kikærter Grøn Fokus	351	13 g	47 g	5,5 g
Ceci tostati Pedon	351	21 g	51 g	7 g
Pois chiches France Biocoop	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8050054709499. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.