DA

Kalorier i Gulerødder, på dåse, tilberedt med smør eller margarine

Generisk fødevare Tilberedt Grøntsager

Gulerødder, på dåse, tilberedt med smør eller margarine indeholder 44 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 stykke / skive (5 g) giver ca. 2 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 47 % fra fedt og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i gulerødder på FoodFactly, hvor medianen er 50 kcal pr. 100 g på tværs af 19 fødevarer.

100 g giver 63 % af referenceindtaget for Vitamin A og 11 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne gælder for fødevaren i tilberedt tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

44kcal pr. 100 g
0,64 gprotein
5,4 gkulhydrat
2,4 gfedt
2kcal i 1 stykke / skive (5 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 44 kcal
Fedt i alt C 2,4 g 3 %
Mættet fedt C 0,98 g 5 %
Kolesterol C 4 mg 1 %
Natrium C 252 mg 11 %
Kulhydrat i alt C 5,4 g 2 %
Kostfibre C 1,5 g 5 %
Sukkerarter i alt C 2,4 g
Protein C 0,64 g 1 %
Vitamin A C 565 µg63 %
C-vitamin C 2,4 mg3 %
Vitamin D C 0,1 µg0,5 %
Vitamin E C 0,93 mg6 %
Vitamin K C 10,8 µg9 %
Thiamin (B1) C 0,017 mg1 %
Riboflavin (B2) C 0,029 mg2 %
Niacin (B3) C 0,54 mg3 %
Vitamin B6 C 0,14 mg8 %
Folat (B9) C 8 µg2 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 6,6 mg1 %
Calcium C 25 mg2 %
Jern C 0,62 mg3 %
Magnesium C 8 mg2 %
Phosphor C 24 mg2 %
Kalium C 175 mg4 %
Zink C 0,25 mg2 %
Kobber C 0,1 mg11 %
Selen C 0,4 µg0,7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 6 %Kulhydrat: 47 %Fedt: 47 %44kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kulhydrat 47 %
  • Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A63 %Kobber11 %Vitamin K9 %Vitamin B68 %Vitamin E6 %Kalium4 %Jern3 %Niacin (B3)3 %C-vitamin3 %Zink2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein0,64 gunder medianen for gulerødder (median 0,79 g)
  • Kostfibre1,5 gi den nederste fjerdedel af gulerødder (median 3,1 g)
  • Sukkerarter2,4 gunder medianen for gulerødder (median 4,1 g)
  • Fedt2,4 gunder medianen for gulerødder (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0,98 gi den øverste fjerdedel af gulerødder (median 0,69 g)
  • Natrium252 mgi den øverste fjerdedel af gulerødder (median 211 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand90,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,59 g
Polyumættet fedt C0,44 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,39 g
SFA 4:0 C0,036 g
SFA 6:0 C0,025 g
SFA 8:0 C0,015 g
SFA 10:0 C0,034 g
SFA 12:0 C0,042 g
SFA 14:0 C0,13 g
SFA 16:0 C0,48 g
SFA 18:0 C0,19 g
MUFA 18:1 C0,55 g
PUFA 18:3 C0,046 g
PUFA 20:4 C0,002 g
MUFA 16:1 C0,02 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,004 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0,001 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C5.190 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C0 µg
Retinol C22 µg
Caroten, alfa C2.660 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C90,9 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C8 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Gulerødder

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Gulerødder, på dåse, uden tilsat salt, drænet fast stof På dåse 25 0,64 g 5,5 g 0,19 g
Gulerødder, frossen, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 37 0,58 g 7,7 g 0,68 g
Gulerødder, baby, rå Rå 35 0,64 g 8,2 g 0,13 g
Gulerødder, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 35 0,76 g 8,2 g 0,18 g
Gulerødder, på dåse, uden tilsat salt, fast stof og væske På dåse 23 0,59 g 5,4 g 0,14 g
Gulerødder, frossen, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 37 0,58 g 7,7 g 0,68 g
Gulerødder, rå Rå 41 0,93 g 9,6 g 0,24 g
Gulerødder, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 35 0,76 g 8,2 g 0,18 g
Gulerødder, på dåse, almindelig pakning, fast stof og væske På dåse 23 0,58 g 5,4 g 0,14 g
Gulerødder, på dåse, almindelig pakning, drænet fast stof På dåse 25 0,64 g 5,5 g 0,19 g
Gulerødder, frossen, ikke tilberedt Frossen 37 0,81 g 7,9 g 0,47 g
Gulerødder, moden, rå Rå 45 0,94 g 10,3 g 0,35 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Løg, perle, tilberedt Tilberedt 50 0,7 g 6,5 g 2,6 g
Sommersquash, gul eller grøn, frossen, tilberedt med smør eller margarine Tilberedt 40 1,2 g 4,4 g 2,4 g
Sommersquash, gul eller grøn, frossen, tilberedt, med tilsat fedt, fedttype ikke angivet Tilberedt 43 1,2 g 4,4 g 2,7 g
Christophine Formand, tilberedt Tilberedt 44 0,86 g 4,7 g 2,9 g
Peberfrugter, grøn, tilberedt Tilberedt 47 0,74 g 4,8 g 2,8 g
Bittermelon, tilberedt Tilberedt 41 0,82 g 4,2 g 2,7 g
Sommersquash, gul eller grøn, frossen, tilberedt med olie Tilberedt 46 1,2 g 4,4 g 3,1 g
Tomater, på dåse, natriumreduceret, tilberedt Tilberedt 39 0,78 g 3,4 g 2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2709676. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tilberedt gulerødder?

100 g tilberedt gulerødder har 44 kcal. 1 stykke / skive (5 g): ca. 2 kcal. 1 kop (160 g): ca. 70 kcal. 1 kop, moset (235 g): ca. 103 kcal.

Hvor meget protein er der i tilberedt gulerødder?

Tilberedt gulerødder indeholder 0,64 g protein pr. 100 g (1 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,032 g i 1 stykke / skive (5 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre gulerødder ligger det under medianen (median 0,79 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt gulerødder?

Tilberedt gulerødder har 5,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt gulerødder?

Tilberedt gulerødder indeholder 2,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,98 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tilberedt gulerødder?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (63 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tilberedt gulerødder?

100 g indeholder 252 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har gulerødder samme næringsindhold tilberedt og på dåse?

Nej. Pr. 100 g har gulerødder, på dåse, tilberedt med smør eller margarine 44 kcal, mens gulerødder, på dåse, uden tilsat salt, drænet fast stof har 25 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 13. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.