Broccoli with a cheese sauce
Emballeret produkt Grøntsager Mash Direct
Broccoli with a cheese sauce indeholder 75 kcal pr. 100 g. Serving, 150 g (150 g) giver ca. 113 kcal.
Omkring 48 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra kulhydrat og 26 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (77 kcal pr. 100 g).
100 g giver 65 % af referenceindtaget for c-vitamin, 22 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 15 % af referenceindtaget for chlorid.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 75 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,8 g | 5 % |
| Mættet fedt L | 2,6 g | 13 % |
| Kolesterol L | 11,6 mg | 4 % |
| Natrium L | 200 mg | 9 % |
| Kulhydrat i alt L | 4,7 g | 2 % |
| Kostfibre L | 2,1 g | 8 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,6 g | 9 % |
| Vitamin A L | 30,7 µg | 3 % |
| C-vitamin L | 58,5 mg | 65 % |
| Vitamin D L | 0,05 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,68 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,054 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 0,68 mg | 4 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 88,7 µg | 22 % |
| Vitamin B12 L | 0,17 µg | 7 % |
| Calcium L | 92,1 mg | 7 % |
| Jern L | 0,5 mg | 3 % |
| Magnesium L | 16,8 mg | 4 % |
| Phosphor L | 93,9 mg | 8 % |
| Kalium L | 225 mg | 5 % |
| Zink L | 0,53 mg | 5 % |
| Kobber L | 0,052 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,23 mg | 10 % |
| Selen L | 1,3 µg | 2 % |
| Jod L | 11 µg | 7 % |
| Chlorid L | 336 mg | 15 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 26 %
- Kulhydrat 26 %
- Fedt 48 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,9 g)
- Kostfibre2,1 gunder medianen for grøntsager (median 2,4 g)
- Sukkerarter1,7 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 3,2 g)
- Fedt3,8 gover medianen for grøntsager (median 2,7 g)
- Mættet fedt2,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,4 g)
- Natrium200 mgunder medianen for grøntsager (median 286 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand61,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,9 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,22 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 2 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,019 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,084 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 212 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 61,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Mash Direct
- Stregkode
- 5060072990123
- Portion på emballagen
- 150 g
- Kategori
- Tilberedte grøntsager
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Karottensalat Anna's Best | 75 | 0,8 g | 8,7 g | 3,5 g |
| Courgettes Grillées Au Basilic Mijotées Bio 460. .. Cap bio | 75 | 1 g | 3,7 g | 6,1 g |
| Fritada Celorrio | 75 | 1,5 g | 7,7 g | 4,2 g |
| Peas & carrots M&S | 74 | 3,3 g | 6,1 g | 3,1 g |
| Peas & Carrots with Mint Butter M&S Food | 74 | 3,3 g | 6,1 g | 3,1 g |
| Gourmet selection baby beetroot mildly spiced Kühne | 74 | 1,5 g | 15 g | 0,2 g |
| Légumes colombo Solvia | 77 | 1,5 g | 6 g | 4,9 g |
| Poivrons et aubergines Baton Rouge | 77 | 1,1 g | 8,4 g | 3,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5060072990123. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.