Broccoli with a cheese sauce
Producto envasado Verduras Mash Direct
Broccoli with a cheese sauce contiene 75 kcal por 100 g. Serving, 150 g (150 g) aporta unas 113 kcal.
Alrededor del 48% de sus calorías procede de grasas, con 26% de carbohidratos y 26% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de verduras en FoodFactly (77 kcal por 100 g).
100 g aportan el 65% del valor diario de Vitamina C, el 22% del valor diario de Folate (B9) y el 15% del valor diario de chloride.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 75 kcal | |
| Grasas totales L | 3,8 g | 5% |
| Grasas saturadas L | 2,6 g | 13% |
| Colesterol L | 11,6 mg | 4% |
| Sodio L | 200 mg | 9% |
| Carbohidratos totales L | 4,7 g | 2% |
| Fibra alimentaria L | 2,1 g | 8% |
| Azúcares totales L | 1,7 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4,6 g | 9% |
| Vitamina A L | 30,7 µg | 3% |
| Vitamina C L | 58,5 mg | 65% |
| Vitamina D L | 0,05 µg | 0,2% |
| Vitamina E L | 0,68 mg | 5% |
| Thiamin (B1) L | 0,054 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9% |
| Niacin (B3) L | 0,68 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,51 mg | 10% |
| Vitamina B6 L | 0,11 mg | 7% |
| Folate (B9) L | 88,7 µg | 22% |
| Vitamina B12 L | 0,17 µg | 7% |
| Calcio L | 92,1 mg | 7% |
| Iron L | 0,5 mg | 3% |
| Magnesio L | 16,8 mg | 4% |
| Fósforo L | 93,9 mg | 8% |
| Potasio L | 225 mg | 5% |
| Zinc L | 0,53 mg | 5% |
| Copper L | 0,052 mg | 6% |
| Manganese L | 0,23 mg | 10% |
| Selenio L | 1,3 µg | 2% |
| Iodine L | 11 µg | 7% |
| Chloride L | 336 mg | 15% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 26%
- Carbohidratos 26%
- Grasas 48%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,6 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 1,9 g)
- Fibra2,1 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,4 g)
- Azúcares1,7 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 3,2 g)
- Grasas3,8 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,7 g)
- Grasas saturadas2,6 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,4 g)
- Sodio200 mgpor debajo de la mediana de verduras (mediana 286 mg)
- Proteína por 100 kcal6,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua61,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,22 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 2 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,019 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,084 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 212 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 61,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Mash Direct
- Código de barras
- 5060072990123
- Ración de la etiqueta
- 150 g
- Categoría
- Verduras preparadas
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Karottensalat Anna's Best | 75 | 0,8 g | 8,7 g | 3,5 g |
| Courgettes Grillées Au Basilic Mijotées Bio 460. .. Cap bio | 75 | 1 g | 3,7 g | 6,1 g |
| Fritada Celorrio | 75 | 1,5 g | 7,7 g | 4,2 g |
| Peas & carrots M&S | 74 | 3,3 g | 6,1 g | 3,1 g |
| Peas & Carrots with Mint Butter M&S Food | 74 | 3,3 g | 6,1 g | 3,1 g |
| Gourmet selection baby beetroot mildly spiced Kühne | 74 | 1,5 g | 15 g | 0,2 g |
| Légumes colombo Solvia | 77 | 1,5 g | 6 g | 4,9 g |
| Poivrons et aubergines Baton Rouge | 77 | 1,1 g | 8,4 g | 3,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5060072990123. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 5 de octubre de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.