Hvor mange kalorier er der i Breaded fish fillets?

100 g Breaded fish fillets har 221 kcal. Serving, 136 g (136 g): ca. 300 kcal.

Indeholder Breaded fish fillets meget protein?

Breaded fish fillets indeholder 11,8 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16 g i serving, 136 g (136 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 14,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Breaded fish fillets?

Breaded fish fillets har 23,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,74 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Breaded fish fillets?

Breaded fish fillets indeholder 8,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,74 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Breaded fish fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (119 % DV), Vitamin B12 (95 % DV), jod (58 % DV), mangan (24 % DV) og Vitamin E (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Breaded fish fillets?

100 g indeholder 309 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Breaded fish fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr 365 Whole Foods

Breaded fish fillets indeholder 221 kcal pr. 100 g. Serving, 136 g (136 g) giver ca. 300 kcal.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 172 kcal pr. 100 g på tværs af 295 produkter.

100 g giver 119 % af referenceindtaget for selen, 95 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 58 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

221kcal pr. 100 g

11,8 gprotein

23,5 gkulhydrat

8,8 gfedt

300kcal i serving, 136 g (136 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	221 kcal
Fedt i alt L	8,8 g	11 %
Mættet fedt L	0,74 g	4 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	33,1 mg	11 %
Natrium L	309 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	23,5 g	9 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,74 g
Tilsat sukker L	0,74 g	1 %
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	1,5 µg	0,2 %
C-vitamin L	0,048 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,081 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	10,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,3 µg	95 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	30,9 mg	7 %
Phosphor L	161 mg	13 %
Kalium L	206 mg	4 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kobber L	0,091 mg	10 %
Mangan L	0,55 mg	24 %
Selen L	65,6 µg	119 %
Jod L	86,8 µg	58 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 43 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,8 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 14,9 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,49 g)
Sukkerarter0,74 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Fedt8,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 7,9 g)
Mættet fedt0,74 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
Natrium309 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 336 mg)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	27,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: 365 Whole Foods
Stregkode: 0099482547721
Mængde: 136 g
Portion på emballagen: 136 g
Kategori: Fiskefilet
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pollock, wheat flour, modified cornstarch, expeller pressed canola oil, water, unbleached enriched wheat flour (unbleached wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), yellow corn flour, salt, cane sugar, garlic powder, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate), onion powder, yeast, celery seed, soy flour.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Rapsfrøolie Salt Sukker Hvidløg Løg Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filet de merlan pané Casino	220	13 g	20 g	9,4 g
filetti di Alice all'olio d'oliva Coop	222	28,9 g	0 g	11,8 g
Filets de merlan pané Casino	222	13 g	21 g	9,2 g
Golden Crisp Original Fish Fillets Ocean Royale	219	10,3 g	23,2 g	9,2 g
Beathering Filets Almare	218	13 g	7 g	15 g
Fish Fillets Crispy Battered Gorton's	223	7,8 g	22,3 g	11,7 g
Lohi LERøY	224	20 g	0 g	15 g
Ja Maklelen Filets Rewe	224	20,9 g	0 g	15,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0099482547721. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.