Hvor mange kalorier er der i Bola mistura de centeio Baviera?

100 g Bola mistura de centeio Baviera har 196 kcal. Serving, 90 g (90 g): ca. 176 kcal.

Hvor meget protein er der i Bola mistura de centeio Baviera?

Bola mistura de centeio Baviera indeholder 8,9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 90 g (90 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 8,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bola mistura de centeio Baviera?

Bola mistura de centeio Baviera har 46,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,1 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bola mistura de centeio Baviera?

Bola mistura de centeio Baviera indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,19 g mættet (0,9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bola mistura de centeio Baviera?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (80 % DV), mangan (57 % DV), kobber (22 % DV), phosphor (17 % DV) og Folat (B9) (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bola mistura de centeio Baviera?

100 g indeholder 122 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bola mistura de centeio Baviera

Emballeret produkt Brød og bagværk Panike

Bola mistura de centeio Baviera indeholder 196 kcal pr. 100 g. Serving, 90 g (90 g) giver ca. 176 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 10.039 produkter.

100 g giver 80 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 57 % af referenceindtaget for mangan og 22 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

196kcal pr. 100 g

8,9 gprotein

46,3 gkulhydrat

1,3 gfedt

176kcal i serving, 90 g (90 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	196 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,19 g	0,9 %
Kolesterol L	0,025 mg	0 %
Natrium L	122 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	46,3 g	17 %
Kostfibre L	6,1 g	22 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	0,75 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,075 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,96 mg	80 %
Riboflavin (B2) L	0,074 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	62,6 µg	16 %
Vitamin B12 L	0,024 µg	1 %
Calcium L	26,9 mg	2 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	52 mg	12 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	293 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Jod L	11 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 80 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,9 gunder medianen for brød og bagværk (median 8,9 g)
Kostfibre6,1 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,5 g)
Sukkerarter1,1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3 g)
Fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,6 g)
Mættet fedt0,19 gunder medianen for brød og bagværk (median 0,46 g)
Natrium122 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 464 mg)
Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand32,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	30,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	32,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Panike
Stregkode: 5603152008587
Mængde: 9,024 kg
Portion på emballagen: 90 g
Kategori: Brød
Emballage: cartao
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Farinha de _trigo_, água, farinha de _centeio_, levedura, centeio da Baviera (3%) (farinha de _centeio_, farinha de _trigo_, sal, farinha de malte de _trigo_, acidificante (E270), extrato de malte (malte de _cevada_, água)), melhorante (farinha de _trigo_), sal e farinha de malte de _trigo_).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dreikornbrot Pain Aux Trois Céréales BIO 365	196	5 g	32 g	2,9 g
Buckwheat rice wholegrain bread Biona Organic	196	6,2 g	36 g	2,3 g
Zlatno zrno (miješani kukuruzni kruh) Zlatno zrno	196	6,1 g	39,5 g	1 g
Genuine Bavarian, Glutenfree Whole Grain Bread Heinrich Leupoldt Kg	196	5,4 g	37,5 g	2,7 g
Pan integral ecológico de centeno Pema	196	4,2 g	37 g	1,2 g
Bread Collection Organic Multi Grain Le Culture	196	7,1 g	37,6 g	3,5 g
Kernerugbrød Birkelund	196	5,8 g	37 g	0,9 g
Soft white sandwich loaf BFree	196	6,5 g	34,8 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5603152008587. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.