Hvor mange kalorier er der i Blueberry Oat Muffins?

100 g Blueberry Oat Muffins har 193 kcal. Serving, 1 muffin, 57 g (57 g): ca. 110 kcal.

Hvor meget protein er der i Blueberry Oat Muffins?

Blueberry Oat Muffins indeholder 5,3 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1 muffin, 57 g (57 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det over medianen (median 4,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Blueberry Oat Muffins?

Blueberry Oat Muffins har 36,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,3 g kostfibre og 17,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Blueberry Oat Muffins?

Blueberry Oat Muffins indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Blueberry Oat Muffins?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (22 % DV) og c-vitamin (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Blueberry Oat Muffins?

100 g indeholder 219 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 2. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Blueberry Oat Muffins

Emballeret produkt Brød og bagværk Veggies Made Great

Blueberry Oat Muffins indeholder 193 kcal pr. 100 g. Serving, 1 muffin, 57 g (57 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 367 kcal pr. 100 g på tværs af 115 produkter.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for mangan og 11 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

193kcal pr. 100 g

5,3 gprotein

36,8 gkulhydrat

3,5 gfedt

110kcal i serving, 1 muffin, 57 g (57 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	193 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	5 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	44 mg	15 %
Natrium L	219 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	36,8 g	13 %
Kostfibre L	5,3 g	19 %
Sukkerarter i alt L	17,5 g
Tilsat sukker L	12,3 g	25 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	7,6 µg	0,8 %
C-vitamin L	10 mg	11 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,72 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,077 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	26,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,065 µg	3 %
Calcium L	86 mg	7 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	29 mg	7 %
Phosphor L	82,7 mg	7 %
Kalium L	172 mg	4 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kobber L	0,072 mg	8 %
Mangan L	0,51 mg	22 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Jod L	3,7 µg	2 %
Chlorid L	36,5 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,3 gover medianen for brød og bagværk (median 4,8 g)
Kostfibre5,3 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,8 g)
Sukkerarter17,5 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 25,3 g)
Fedt3,5 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 17,8 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,3 g)
Natrium219 mgunder medianen for brød og bagværk (median 320 mg)
Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand68,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,4 g
Polyumættet fedt L	0,79 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,17 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,56 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	413 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	68,6 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	211 kcal	193 kcal
Protein	3 g	5,3 g
Kulhydrat	21 g	36,8 g
Fedt	3 g	3,5 g
Kostfibre	2 g	5,3 g
Sukkerarter	10 g	17,5 g
Natrium	170 mg	219 mg

Produktdetaljer

Mærke: Veggies Made Great
Stregkode: 0704863028132
Portion på emballagen: 1 muffin (57 g)
Kategori: Blåbærmufler
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ZUCCHINI, SUGAR, EGG WHITES, WHOLE EGGS, SORGHUM FLOUR, BROWN RICE FLOUR, CORN STARCH, BLUEBERRIES, ROLLED OATS, DRIED BLUEBERRIES (BLUEBERRIES, SUGAR, SUNFLOWER OIL), CARROTS, SOLUBLE CORN FIBER, CANOLA OIL, LEAVENING (BAKING POWDER), FLAXSEED MEAL, BLUEBERRY FLAKES (BLUEBERRIES, CANE SUGAR, NATURAL BLUEBERRY FLAVOR), NATURAL FLAVOR, SALT.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Æg Ris Havre Rapsfrøolie Salt Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Veggies made great Garden lites	193	5,3 g	36,8 g	3,5 g
Blueberry Oat Muffins Veggies Made Great	193	5,3 g	36,8 g	3,5 g
Muffin protéiné Myrtilles Prozis	182	7,2 g	23 g	8,4 g
Bow Beas, Blueberry Muffin Bowbeas Llc	263	5,1 g	37,4 g	10,1 g
blueberry muffin Prozis	281	6,2 g	39 g	14 g
Blueberry muffins Prozis	281	6,2 g	39 g	14 g
Muffin myrtille Prozis	303	12 g	38 g	14 g
Peotein muffins blueberry Prozis	303	12 g	38 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2665747. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 7. september 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0704863028132. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.