Hvor mange kalorier er der i Bio Tofu Haché?

100 g Bio Tofu Haché har 167 kcal.

Indeholder Bio Tofu Haché meget protein?

Bio Tofu Haché indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Tofu Haché?

Bio Tofu Haché har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Tofu Haché?

Bio Tofu Haché indeholder 9,8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Tofu Haché?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (61 % DV), mangan (60 % DV), jern (53 % DV), magnesium (37 % DV) og phosphor (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Tofu Haché?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Tofu Haché

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Delhaize

Bio Tofu Haché indeholder 167 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

100 g giver 61 % af referenceindtaget for kobber, 60 % af referenceindtaget for mangan og 53 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pr. 100 g

18 gprotein

1 gkulhydrat

9,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	167 kcal
Fedt i alt L	9,8 g	13 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	0,002 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0,058 µg	0 %
C-vitamin L	3,7 mg	4 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,52 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	3,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	137 mg	11 %
Jern L	9,6 mg	53 %
Magnesium L	156 mg	37 %
Phosphor L	364 mg	29 %
Kalium L	1.071 mg	23 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kobber L	0,55 mg	61 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	0,23 µg	0,4 %
Jod L	10,3 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Kostfibre1,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt9,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt1,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium440 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal10,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand39,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,014 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	39,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Delhaize
Stregkode: 5400119569637
Mængde: 180 g
Kategori: tofu
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

soybeans* 61%, water, non-iodized salt, spices (coriander*, pepper* pepper* ginger*, mace*, turmeric*), yeast extract, vegetables (onion*, garlic*), herbs*, acidifier (citric acid), firming agents (calcium sulphate, calcium chloride), caramel*, *organic farming,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Gær Løg Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tofu Mandel nuss vega vita	167	15 g	0 g	11 g
Тофу с нори и грибами шиитаке ВкусВилл	168	15,3 g	7,9 g	8,3 g
Algen Räucher-Tofu Svadesha	168	14,9 g	1,5 g	10,8 g
Tofu Carrefour BIO	168	17 g	0,9 g	10 g
Tofu Olive Taifun	168	15 g	1,4 g	11 g
Tofu Natural SORIA NATURAL S.A.	168	17 g	0,9 g	10 g
Tofu Gutbio	168	17 g	0,9 g	10 g
Tofu Mandel Nuss DmBio	166	14 g	0,9 g	11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400119569637. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.