Hvor mange kalorier er der i Atun en escabeche?

100 g Atun en escabeche har 150 kcal.

Indeholder Atun en escabeche meget protein?

Atun en escabeche indeholder 25,6 g protein pr. 100 g (51 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 68 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atun en escabeche?

Atun en escabeche har 0,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atun en escabeche?

Atun en escabeche indeholder 5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,81 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atun en escabeche?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (110 % DV), Vitamin B12 (95 % DV), Vitamin E (81 % DV), jod (74 % DV) og Niacin (B3) (41 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atun en escabeche?

100 g indeholder 800 mg natrium, 35 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atun en escabeche

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Cortizo

Atun en escabeche indeholder 150 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra protein, og 30 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 174 kcal pr. 100 g på tværs af 881 produkter.

100 g giver 110 % af referenceindtaget for selen, 95 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 81 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pr. 100 g

25,6 gprotein

0,7 gkulhydrat

5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	150 kcal
Fedt i alt L	5 g	6 %
Mættet fedt L	0,81 g	4 %
Kolesterol L	20,4 mg	7 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kulhydrat i alt L	0,7 g	0,3 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,6 g	51 %
Vitamin A L	159 µg	18 %
C-vitamin L	0,87 mg	1 %
Vitamin D L	4,7 µg	24 %
Vitamin E L	12,2 mg	81 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,072 mg	6 %
Niacin (B3) L	6,6 mg	41 %
Pantothensyre (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	8,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,3 µg	95 %
Calcium L	12,2 mg	0,9 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,3 mg	5 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	264 mg	6 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kobber L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,036 mg	2 %
Selen L	60,3 µg	110 %
Jod L	111 µg	74 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 68 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 30 %
Alkohol 0,1 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,6 gover medianen for fisk og skaldyr (median 23 g)
Sukkerarter0,1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt5 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 8 g)
Mættet fedt0,81 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,3 g)
Natrium800 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal17,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand49,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	49,3 g
Alkohol L	0,02 g

Produktdetaljer

Mærke: Cortizo
Stregkode: 8414380001953
Mængde: 220 g
Kategori: Tun
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atún, aceite de girasol, vinagre, especias y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Eddike Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tuna Salata Balans Eva	150	11 g	9,2 g	6,8 g
Tonno Mare Aperto	150	26 g	0 g	5,1 g
Tuna Salad In oil Fish Line	150	25 g	0,4 g	5,7 g
Tun i olie Amanda	150	23 g	0 g	5,7 g
Koščki TUNE v sojinem olju almare	151	18 g	0,5 g	8,8 g
Tonno affumicato Fish&fine	151	29 g	0 g	3,9 g
Albacore Sweet & Spicy Flavored White Tuna in Water Wegmans	149	23 g	9,5 g	1,4 g
Albacore Tuna Steak in spring water Sainsbury's	151	26,3 g	0,5 g	4,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8414380001953. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.