Hvor mange kalorier er der i Arroz Integral?

100 g Arroz Integral har 168 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 210 kcal.

Hvor meget protein er der i Arroz Integral?

Arroz Integral indeholder 4 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 3,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Arroz Integral?

Arroz Integral har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Arroz Integral?

Arroz Integral indeholder 2,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Arroz Integral?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (93 % DV), kobber (29 % DV), magnesium (27 % DV), zink (18 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Arroz Integral?

100 g indeholder 108 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Arroz Integral

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter brillante

Arroz Integral indeholder 168 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 210 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (158 kcal pr. 100 g).

100 g giver 93 % af referenceindtaget for mangan, 29 % af referenceindtaget for kobber og 27 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

168kcal pr. 100 g

4 gprotein

30 gkulhydrat

2,9 gfedt

210kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	168 kcal
Fedt i alt L	2,9 g	4 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	108 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	30 g	11 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,088 mg	5 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	10,9 mg	0,8 %
Jern L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	115 mg	27 %
Phosphor L	159 mg	13 %
Kalium L	214 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	2,1 mg	93 %
Selen L	0,21 µg	0,4 %
Jod L	5,2 µg	3 %
Chlorid L	60,5 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,5 g)
Kostfibre3,8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,6 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,5 g)
Fedt2,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Natrium108 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 176 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,053 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: brillante
Stregkode: 8410184800150
Mængde: 250g
Portion på emballagen: 125 g
Kategori: Prekoked rices
Emballage: es:caja-de-carton,es:microondable,es:tarrina-de-plastico
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Arroz integral cocido 98 % (agua, arroz integral), aceite de girasol, sal, emulgente (lecitina de girasol).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Express Natur-Reis Gedämpfter Vollkorn-Reis reis-fit	168	3,6 g	31 g	2,9 g
Riso Lungo e Selvaggio con Salsa di Soia Edamame e Verdure Gusto Pronto	168	4,5 g	31 g	2,6 g
Mediterran Ben's Original	168	3,8 g	30 g	3,4 g
Reis Mexiko Vegan Spar	169	3,7 g	31 g	2,8 g
Riso Basmati Con Rosso & Nero Gallo	169	3,8 g	31 g	3,3 g
Basmati Rice Coop	169	3,5 g	33 g	2,3 g
Uncle Ben's Express Curryreis Indien, 250 g Uncle Ben's	169	3,4 g	31 g	3,4 g
Curry Rice Ben's Original	167	3,3 g	30 g	3,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410184800150. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "ARROZ INTEGRAL". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.