Hvor mange kalorier er der i AH Gesuikerde donuts?

100 g AH Gesuikerde donuts har 309 kcal.

Hvor meget protein er der i AH Gesuikerde donuts?

AH Gesuikerde donuts indeholder 5 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i AH Gesuikerde donuts?

AH Gesuikerde donuts har 43,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 14,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i AH Gesuikerde donuts?

AH Gesuikerde donuts indeholder 11,9 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder AH Gesuikerde donuts?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (43 % DV), kobber (19 % DV), Vitamin E (18 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV) og jod (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i AH Gesuikerde donuts?

100 g indeholder 347 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

AH Gesuikerde donuts

Emballeret produkt Nødder og frø Albert Heijn

AH Gesuikerde donuts indeholder 309 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 43 % af referenceindtaget for mangan, 19 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

309kcal pr. 100 g

5 gprotein

43,9 gkulhydrat

11,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	309 kcal
Fedt i alt L	11,9 g	15 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Kolesterol L	0,003 mg	0 %
Natrium L	347 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	43,9 g	16 %
Kostfibre L	3,2 g	12 %
Sukkerarter i alt L	14,3 g
Tilsat sukker L	13,5 g	27 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	0,082 µg	0 %
C-vitamin L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,056 µg	0,3 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	26 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	18,1 mg	1 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	38,3 mg	9 %
Phosphor L	111 mg	9 %
Kalium L	172 mg	4 %
Zink L	0,96 mg	9 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Jod L	21,1 µg	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 58 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre3,2 gunder medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
Sukkerarter14,3 gover medianen for nødder og frø (median 6,9 g)
Fedt11,9 gunder medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt3,8 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium347 mgover medianen for nødder og frø (median 118 mg)
Protein pr. 100 kcal1,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand32,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	26,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	32,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8719587229330
Mængde: per stuk
Kategori: Nødder og frø
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

TARWEBLOEM, water, suiker (13,5%), palmolie, raapzaadolie, emulgatoren van plantaardige oorsprong (mono - en diglyceriden van vetzuren veresterd met monoacetyl - en diacetylwijnsteenzuur, mono - en diglyceriden van vetzuren, natriumstearoyl-2-lactylaat), SOJABLOEM, rijsmiddelen (natriumcarbonaten, difosfaten), gejodeerd zout (zout, kaliumjodaat), gist, TARWEZETMEEL, gistpoeder, antioxidant (ascorbinezuur).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Sukker Palmeolie Rapsfrøolie Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Boisson nutritive Milical	309	52 g	12 g	1 g
Yfood White Coconut Yfood	309	24 g	29 g	10 g
Pesto Basil & Pine Nut Ravioli Rana	309	8,7 g	29 g	16 g
Cinnamon Caramel Donut Aunt Betty’s	309	3,8 g	58,7 g	5,9 g
Torpedo Coconut Prawns Lidl	310	9,5 g	15,1 g	22,2 g
Sesame seed begals Loblaws	310	10 g	57 g	6 g
Ground Flaxseed - Defatted Targroch Filipowice	310	32 g	7 g	9 g
Pandan Coconut Mavens	310	0 g	39 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8719587229330. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.