Wie viele Kalorien hat AH Gesuikerde donuts?

100 g AH Gesuikerde donuts haben 309 kcal.

Wie viel Protein hat AH Gesuikerde donuts?

AH Gesuikerde donuts enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat AH Gesuikerde donuts?

AH Gesuikerde donuts hat 43,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat AH Gesuikerde donuts?

AH Gesuikerde donuts enthält 11,9 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält AH Gesuikerde donuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (43 % DV), Kupfer (19 % DV), Vitamin E (18 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV) und Iodin (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat AH Gesuikerde donuts?

100 g enthalten 347 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

AH Gesuikerde donuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Albert Heijn

AH Gesuikerde donuts enthält 309 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

309kcal pro 100 g

5 gProtein

43,9 gKohlenhydrate

11,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	309 kcal
Fett gesamt L	11,9 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	0,003 mg	0 %
Natrium L	347 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,9 g	16 %
Ballaststoffe L	3,2 g	12 %
Zucker gesamt L	14,3 g
Zugesetzter Zucker L	13,5 g	27 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	0,082 µg	0 %
Vitamin C L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,056 µg	0,3 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	26 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	18,1 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	38,3 mg	9 %
Phosphor L	111 mg	9 %
Kalium L	172 mg	4 %
Zink L	0,96 mg	9 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Iodin L	21,1 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe3,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker14,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett11,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium347 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	26,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8719587229330
Menge: per stuk
Kategorie: Nüsse und Samen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TARWEBLOEM, water, suiker (13,5%), palmolie, raapzaadolie, emulgatoren van plantaardige oorsprong (mono - en diglyceriden van vetzuren veresterd met monoacetyl - en diacetylwijnsteenzuur, mono - en diglyceriden van vetzuren, natriumstearoyl-2-lactylaat), SOJABLOEM, rijsmiddelen (natriumcarbonaten, difosfaten), gejodeerd zout (zout, kaliumjodaat), gist, TARWEZETMEEL, gistpoeder, antioxidant (ascorbinezuur).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Palmöl Raps (Rübsenöl)Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Boisson nutritive Milical	309	52 g	12 g	1 g
Yfood White Coconut Yfood	309	24 g	29 g	10 g
Pesto Basil & Pine Nut Ravioli Rana	309	8,7 g	29 g	16 g
Cinnamon Caramel Donut Aunt Betty’s	309	3,8 g	58,7 g	5,9 g
Torpedo Coconut Prawns Lidl	310	9,5 g	15,1 g	22,2 g
Sesame seed begals Loblaws	310	10 g	57 g	6 g
Ground Flaxseed - Defatted Targroch Filipowice	310	32 g	7 g	9 g
Pandan Coconut Mavens	310	0 g	39 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587229330. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.