Hvor mange kalorier er der i 8 panés colin d'alaska?

100 g 8 panés colin d'alaska har 179 kcal.

Indeholder 8 panés colin d'alaska meget protein?

8 panés colin d'alaska indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 8 panés colin d'alaska?

8 panés colin d'alaska har 18 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 8 panés colin d'alaska?

8 panés colin d'alaska indeholder 6,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 8 panés colin d'alaska?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (62 % DV), jod (39 % DV), selen (23 % DV), mangan (21 % DV) og Vitamin E (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 8 panés colin d'alaska?

100 g indeholder 260 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

8 panés colin d'alaska

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Carrefour

8 panés colin d'alaska indeholder 179 kcal pr. 100 g.

Omkring 40 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 25 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 100 kcal pr. 100 g på tværs af 606 produkter.

100 g giver 62 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 39 % af referenceindtaget for jod og 23 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pr. 100 g

11 gprotein

18 gkulhydrat

6,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	179 kcal
Fedt i alt L	6,9 g	9 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	31,5 mg	10 %
Natrium L	260 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	18 g	7 %
Kostfibre L	0,6 g	2 %
Sukkerarter i alt L	2,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
C-vitamin L	0,052 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,74 µg	4 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	62 %
Calcium L	14,8 mg	1 %
Jern L	0,74 mg	4 %
Magnesium L	39,6 mg	9 %
Phosphor L	155 mg	12 %
Kalium L	255 mg	5 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kobber L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,48 mg	21 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Jod L	59 µg	39 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 40 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 15 g)
Kostfibre0,6 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Sukkerarter2,7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt6,9 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2,6 g)
Mættet fedt0,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,6 g)
Natrium260 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 200 mg)
Protein pr. 100 kcal6,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand58,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	15,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	58,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 3560071478919
Mængde: 800 g
Kategori: Frosne fisk
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Filets de _colin d'Alaska_ MSC 65% (Theragra chalcogramma pêché aux chaluts en Océan Pacifique Nord-Ouest et Nord-Est), farine de _blé_, huile de colza, amidon de _blé_, sel, levure, eau. Peut contenir des traces de sésame.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Rapsfrøolie Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Somon Dilim Erba Sea Food	179	20 g	0 g	10,4 g
Türk Somon Dilim Balık Dünyası	179	19,3 g	0 g	11,1 g
Crumbed Hake Portions I&J	179	11 g	18 g	7 g
Schlemmer-Filet à la Bordelaise iglo	179	11 g	9,7 g	11 g
Croccole agli Spinaci Findus	179	11 g	18 g	6,8 g
Pazifische Scholle paniert eismann	179	11 g	16 g	7,7 g
BONI Crispy Fish Tomato BONI	179	11 g	17 g	7,2 g
Les doodingues Casino	180	12 g	17 g	6,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3560071478919. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.