Wie viele Kalorien hat 8 panés colin d'alaska?

100 g 8 panés colin d'alaska haben 179 kcal.

Ist 8 panés colin d'alaska proteinreich?

8 panés colin d'alaska enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 8 panés colin d'alaska?

8 panés colin d'alaska hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 8 panés colin d'alaska?

8 panés colin d'alaska enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 8 panés colin d'alaska?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (62 % DV), Iodin (39 % DV), Selen (23 % DV), Mangan (21 % DV) und Vitamin E (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 8 panés colin d'alaska?

100 g enthalten 260 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

8 panés colin d'alaska

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Carrefour

8 panés colin d'alaska enthält 179 kcal pro 100 g.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 100 kcal pro 100 g über 606 Produkte liegt.

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Vitamin B12, 39 % des Tageswerts für Iodin und 23 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pro 100 g

11 gProtein

18 gKohlenhydrate

6,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	179 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	31,5 mg	10 %
Natrium L	260 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,052 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,74 µg	4 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	62 %
Calcium L	14,8 mg	1 %
Eisen L	0,74 mg	4 %
Magnesium L	39,6 mg	9 %
Phosphor L	155 mg	12 %
Kalium L	255 mg	5 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kupfer L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,48 mg	21 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Iodin L	59 µg	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15 g)
Ballaststoffe0,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Zucker2,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett6,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,6 g)
Natrium260 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071478919
Menge: 800 g
Kategorie: Gefrorene Fische
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filets de _colin d'Alaska_ MSC 65% (Theragra chalcogramma pêché aux chaluts en Océan Pacifique Nord-Ouest et Nord-Est), farine de _blé_, huile de colza, amidon de _blé_, sel, levure, eau. Peut contenir des traces de sésame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Somon Dilim Erba Sea Food	179	20 g	0 g	10,4 g
Türk Somon Dilim Balık Dünyası	179	19,3 g	0 g	11,1 g
Crumbed Hake Portions I&J	179	11 g	18 g	7 g
Schlemmer-Filet à la Bordelaise iglo	179	11 g	9,7 g	11 g
Croccole agli Spinaci Findus	179	11 g	18 g	6,8 g
Pazifische Scholle paniert eismann	179	11 g	16 g	7,7 g
BONI Crispy Fish Tomato BONI	179	11 g	17 g	7,2 g
Les doodingues Casino	180	12 g	17 g	6,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071478919. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.