2 Scottish Salmon Tail Fillets
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Waitrose
2 Scottish Salmon Tail Fillets indeholder 154 kcal pr. 100 g. Serving, 1 fillet, 87 g (87 g) giver ca. 134 kcal.
Omkring 62 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 198 kcal pr. 100 g på tværs af 671 produkter.
100 g giver 165 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 52 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 34 % af referenceindtaget for Vitamin B6.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 154 kcal | |
| Fedt i alt L | 6,4 g | 8 % |
| Mættet fedt L | 1,3 g | 6 % |
| Kolesterol L | 53,6 mg | 18 % |
| Natrium L | 63,2 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt L | 0 g | 0 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23,4 g | 47 % |
| Vitamin A L | 4,3 µg | 0,5 % |
| C-vitamin L | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 3,7 µg | 18 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,21 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,076 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 8,3 mg | 52 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,95 mg | 19 % |
| Vitamin B6 L | 0,58 mg | 34 % |
| Folat (B9) L | 20,8 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 4 µg | 165 % |
| Calcium L | 5,8 mg | 0,4 % |
| Jern L | 0,48 mg | 3 % |
| Magnesium L | 27,4 mg | 7 % |
| Phosphor L | 181 mg | 14 % |
| Kalium L | 358 mg | 8 % |
| Zink L | 0,36 mg | 3 % |
| Kobber L | 0,05 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,05 mg | 2 % |
| Selen L | 16,5 µg | 30 % |
| Jod L | 8,2 µg | 5 % |
| Chlorid L | 73,2 mg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 62 %
- Fedt 38 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein23,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 20 g)
- Fedt6,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 13 g)
- Mættet fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,2 g)
- Natrium63,2 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 80 mg)
- Protein pr. 100 kcal15,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand66,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 4,9 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 4,2 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,62 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,88 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,32 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 1,2 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0,004 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 66,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Waitrose
- Stregkode
- 5000169466858
- Portion på emballagen
- 1 fillet (87 g)
- Kategori
- Laksefilet
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Salmon (Salmo salar) (fish)
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Grill-Lachs "Korsika" BBQ | 154 | 16 g | 0,24 g | 9,6 g |
| 2 wild keta salmon fillets Sainsbury's | 155 | 25,5 g | 0,91 g | 5,6 g |
| Zalmfilet à la minute Albert Heijn | 155 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| Gravad Lax Salmone Norvegese The Icelander | 155 | 19 g | 5,2 g | 6,5 g |
| Zalmforel / Truite de saumon Aldi | 155 | 19 g | 0 g | 10 g |
| Zalmfilet a la minute Albert Heijn | 155 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| Zalmfilet Albert Heijn | 155 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| Feines Lachsfilet in Senf-Djon-Sauce Fjörden's | 152 | 12 g | 3,6 g | 10 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5000169466858. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.