Tuniak v olivovom oleji
Produit emballé Poissons et fruits de mer RIO MARE
Tuniak v olivovom oleji contient 275 kcal pour 100 g. Serving, 0.5 can, 55 g (55 g) apporte environ 151 kcal.
Environ 74 % de ses calories proviennent des lipides, avec 26 % des protéines et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 191 kcal pour 100 g sur 16 produits.
100 g apportent 144 % de la valeur quotidienne en sélénium, 125 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 55 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 275 kcal | |
| Lipides totaux L | 21 g | 27 % |
| Acides gras saturés L | 6 g | 30 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 63,6 mg | 21 % |
| Sodium L | 1,1 mg | 0 % |
| Glucides totaux L | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 17 g | 34 % |
| Vitamine A L | 210 µg | 23 % |
| Vitamine C L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 6,2 µg | 31 % |
| Vitamine E L | 7,7 mg | 51 % |
| Thiamine (B1) L | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,095 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 8,7 mg | 55 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,52 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,43 mg | 25 % |
| Folate (B9) L | 10,8 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 3 µg | 125 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Fer L | 0,73 mg | 4 % |
| Magnésium L | 27,7 mg | 7 % |
| Phosphore L | 182 mg | 15 % |
| Potassium L | 273 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,44 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,1 mg | 12 % |
| Manganèse L | 0,02 mg | 0,8 % |
| Sélénium L | 79 µg | 144 % |
| Iodine L | 23,1 µg | 15 % |
| Chlorure L | 1,5 mg | 0,1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 26 %
- Lipides 74 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines17 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 23 g)
- Lipides21 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 10 g)
- Acides gras saturés6 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 2,7 g)
- Sodium1,1 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 432 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau52,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 13,1 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 5,9 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,27 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,86 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,22 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 4,4 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 26,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 52,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- RIO MARE
- Code-barres
- 8004030044005
- Quantité
- 160 g
- Portion indiquée
- 0.5 can (55 g)
- Catégorie
- Tuniak v oleji
- Emballage
- canned
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
thon, huile d'olive, sel.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile d'oliveSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8004030044005. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.