Tuniak v olivovom oleji
Emballeret produkt Fisk og skaldyr RIO MARE
Tuniak v olivovom oleji indeholder 275 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 can, 55 g (55 g) giver ca. 151 kcal.
Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 191 kcal pr. 100 g på tværs af 16 produkter.
100 g giver 144 % af referenceindtaget for selen, 125 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 55 % af referenceindtaget for Niacin (B3).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 275 kcal | |
| Fedt i alt L | 21 g | 27 % |
| Mættet fedt L | 6 g | 30 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 63,6 mg | 21 % |
| Natrium L | 1,1 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 0 g | 0 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 17 g | 34 % |
| Vitamin A L | 210 µg | 23 % |
| C-vitamin L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 6,2 µg | 31 % |
| Vitamin E L | 7,7 mg | 51 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,095 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 8,7 mg | 55 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,52 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,43 mg | 25 % |
| Folat (B9) L | 10,8 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 3 µg | 125 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Jern L | 0,73 mg | 4 % |
| Magnesium L | 27,7 mg | 7 % |
| Phosphor L | 182 mg | 15 % |
| Kalium L | 273 mg | 6 % |
| Zink L | 0,44 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,1 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,02 mg | 0,8 % |
| Selen L | 79 µg | 144 % |
| Jod L | 23,1 µg | 15 % |
| Chlorid L | 1,5 mg | 0,1 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 26 %
- Fedt 74 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein17 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23 g)
- Fedt21 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 10 g)
- Mættet fedt6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,7 g)
- Natrium1,1 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 432 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand52,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 13,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 5,9 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,27 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,86 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,22 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 4,4 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 26,6 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 52,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- RIO MARE
- Stregkode
- 8004030044005
- Mængde
- 160 g
- Portion på emballagen
- 0.5 can (55 g)
- Kategori
- Tuniak v oleji
- Emballage
- canned
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
thon, huile d'olive, sel.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: OlivenolieSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Tuniak v olivovom oleji CALVO | 275 | 21 g | 0 g | 21 g |
| Tuniak kúsky v slnečnicovom oleji ISKA | 239 | 21 g | 0 g | 18 g |
| Tuniak Extra olivový olej RIO MARE | 319 | 19 g | 0 g | 27 g |
| Tuniak v slnečnicovom oleji BOLTON FOOD S.L. | 198 | 27 g | 0 g | 10 g |
| Tuniak v olivovom oleji ISABEL | 198 | 27 g | 0 g | 10 g |
| Tuniak v olivovom oleji RIO MARE | 363 | 21 g | 0 g | 31 g |
| KAISER Tuniak v oleji údený FRANZ JOSEF | 184 | 26 g | 1,4 g | 9 g |
| Tuniak kúsky v slnečnicovom oleji ARO | 177 | 24,9 g | 0,9 g | 8,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8004030044005. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.