Wie viele Kalorien hat Tuniak v olivovom oleji?

100 g Tuniak v olivovom oleji haben 275 kcal. Serving, 0.5 can, 55 g (55 g): etwa 151 kcal.

Ist Tuniak v olivovom oleji proteinreich?

Tuniak v olivovom oleji enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,4 g in Serving, 0.5 can, 55 g (55 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuniak v olivovom oleji?

Tuniak v olivovom oleji hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuniak v olivovom oleji?

Tuniak v olivovom oleji enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tuniak v olivovom oleji?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (144 % DV), Vitamin B12 (125 % DV), Niacin (B3) (55 % DV), Vitamin E (51 % DV) und Vitamin D (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tuniak v olivovom oleji?

100 g enthalten 1,1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuniak v olivovom oleji

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte RIO MARE

Tuniak v olivovom oleji enthält 275 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 can, 55 g (55 g) liefert etwa 151 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 191 kcal pro 100 g über 16 Produkte liegt.

100 g liefern 144 % des Tageswerts für Selen, 125 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 55 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pro 100 g

17 gProtein

0 gKohlenhydrate

21 gFett

151kcal in Serving, 0.5 can, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	275 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	63,6 mg	21 %
Natrium L	1,1 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	210 µg	23 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	6,2 µg	31 %
Vitamin E L	7,7 mg	51 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,095 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,7 mg	55 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	10,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	3 µg	125 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	27,7 mg	7 %
Phosphor L	182 mg	15 %
Kalium L	273 mg	6 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,1 mg	12 %
Mangan L	0,02 mg	0,8 %
Selen L	79 µg	144 %
Iodin L	23,1 µg	15 %
Chlorid L	1,5 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett21 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium1,1 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 432 mg)
Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	13,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,27 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,86 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,22 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	4,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: RIO MARE
Barcode: 8004030044005
Menge: 160 g
Portion laut Etikett: 0.5 can (55 g)
Kategorie: Tuniak/Oleji
Verpackung: canned
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

thon, huile d'olive, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tuniak v olivovom oleji CALVO	275	21 g	0 g	21 g
Tuniak kúsky v slnečnicovom oleji ISKA	239	21 g	0 g	18 g
Tuniak Extra olivový olej RIO MARE	319	19 g	0 g	27 g
Tuniak v slnečnicovom oleji BOLTON FOOD S.L.	198	27 g	0 g	10 g
Tuniak v olivovom oleji ISABEL	198	27 g	0 g	10 g
Tuniak v olivovom oleji RIO MARE	363	21 g	0 g	31 g
KAISER Tuniak v oleji údený FRANZ JOSEF	184	26 g	1,4 g	9 g
Tuniak kúsky v slnečnicovom oleji ARO	177	24,9 g	0,9 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8004030044005. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.