Tonijn Bowl
Produit emballé Autres aliments JOHN WEST Natural
Tonijn Bowl contient 162 kcal pour 100 g. Serving, 220 g (220 g) apporte environ 356 kcal.
Environ 47 % de ses calories proviennent des lipides, avec 34 % des protéines et 19 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 183 kcal pour 100 g sur 52 produits.
100 g apportent 40 % de la valeur quotidienne en sélénium, 32 % de la valeur quotidienne en cuivre et 31 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 162 kcal | |
| Lipides totaux L | 8,2 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 1,3 g | 7 % |
| Cholestérol L | 6 mg | 2 % |
| Sodium L | 393 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 7,3 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 3,6 g | 13 % |
| Sucres totaux L | 1,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 13,2 g | 26 % |
| Vitamine A L | 46,5 µg | 5 % |
| Vitamine C L | 6,9 mg | 8 % |
| Vitamine D L | 1,4 µg | 7 % |
| Vitamine E L | 1,6 mg | 11 % |
| Thiamine (B1) L | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,053 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 2,1 mg | 13 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,3 mg | 18 % |
| Folate (B9) L | 25,7 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0,66 µg | 28 % |
| Calcium L | 46,6 mg | 4 % |
| Fer L | 3,5 mg | 20 % |
| Magnésium L | 66,3 mg | 16 % |
| Phosphore L | 201 mg | 16 % |
| Potassium L | 457 mg | 10 % |
| Zinc L | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre L | 0,29 mg | 32 % |
| Manganèse L | 0,71 mg | 31 % |
| Sélénium L | 22 µg | 40 % |
| Iodine L | 25,5 µg | 17 % |
| Chlorure L | 6,7 mg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 34 %
- Glucides 19 %
- Lipides 47 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13,2 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 22,5 g)
- Fibres3,6 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 0 g)
- Sucres1,2 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 0 g)
- Lipides8,2 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 11,1 g)
- Acides gras saturés1,3 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 2 g)
- Sodium393 mgen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 428 mg)
- Protéines pour 100 kcal8,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau35,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 12,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 50,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 35,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- JOHN WEST Natural
- Code-barres
- 5000171061997
- Quantité
- 220 g
- Portion indiquée
- 220 g
- Catégorie
- Visconserve
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
TONIJN (VIS) (25%), SOJABONEN (13%), KIKKERERWTEN (13%), LINZEN (11%), QUINOA (9%), GEGRILDE AUBERGINE (5%), PAPRIKA (4,6%), UI, EXTRA VIERGE OLIJFOLIE (4,4%), POMPOENPITTEN (3,4%), ZOUT, GECONCENTREERD CITROENSAP, KNOFLOOKPUREE, KRUIDEN, SPECERIJEN, VERDIKKINGSMIDDEL: GUARGOM, NATUURLIJK CITROENAROMA. KAN MOSTERD EN GLUTEN BEVATTEN.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesOignonHuile d'oliveSelAile
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5000171061997. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 octobre 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Description de la source: "TONIJN BOWL". Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.