Tequeno de jamón y queso
Tequeno de jamón y queso contient 229 kcal pour 100 g.
Environ 63 % de ses calories proviennent des glucides, avec 22 % des protéines et 15 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour viande sur FoodFactly (250 kcal pour 100 g).
100 g apportent 113 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 25 % de la valeur quotidienne en manganèse et 21 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 229 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,9 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 2,6 g | 13 % |
| Cholestérol L | 3,8 mg | 1 % |
| Sodium L | 840 mg | 37 % |
| Glucides totaux L | 36,1 g | 13 % |
| Fibres alimentaires L | 3,9 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 0,72 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,36 g | 0,7 % |
| Protéines L | 12,3 g | 25 % |
| Vitamine A L | 1,9 µg | 0,2 % |
| Vitamine C L | 0,094 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,074 µg | 0,4 % |
| Vitamine E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) L | 1,4 mg | 113 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 2,3 mg | 15 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,7 mg | 14 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 82,2 µg | 21 % |
| Vitamine B12 L | 0,069 µg | 3 % |
| Calcium L | 27,3 mg | 2 % |
| Fer L | 0,99 mg | 5 % |
| Magnésium L | 34,3 mg | 8 % |
| Phosphore L | 180 mg | 14 % |
| Potassium L | 265 mg | 6 % |
| Zinc L | 1,5 mg | 13 % |
| Cuivre L | 0,12 mg | 13 % |
| Manganèse L | 0,58 mg | 25 % |
| Sélénium L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodine L | 10,9 µg | 7 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 63 %
- Lipides 15 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12,3 gdans le quart supérieur pour viande (médiane 9,2 g)
- Fibres3,9 gdans le quart supérieur pour viande (médiane 1,4 g)
- Sucres0,72 gdans le quart inférieur pour viande (médiane 3,2 g)
- Lipides3,9 gdans le quart inférieur pour viande (médiane 14 g)
- Acides gras saturés2,6 gdans le quart inférieur pour viande (médiane 8,8 g)
- Sodium840 mgdans le quart supérieur pour viande (médiane 520 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau62,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 13,4 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 12,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 62,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Frinor
- Code-barres
- 8414606954209
- Quantité
- 500 g
- Catégorie
- Croissants de jambon
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Agua, harina de trigo, levadura, aceite de oliva virgen extra, azúcar, sal, queso gouda y jamón cocido.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)LevureHuile d'oliveSucreSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8414606954209. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.