Hvor mange kalorier er der i Tequeno de jamón y queso?

100 g Tequeno de jamón y queso har 229 kcal.

Indeholder Tequeno de jamón y queso meget protein?

Tequeno de jamón y queso indeholder 12,3 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 9,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tequeno de jamón y queso?

Tequeno de jamón y queso har 36,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,9 g kostfibre og 0,72 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tequeno de jamón y queso?

Tequeno de jamón y queso indeholder 3,9 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tequeno de jamón y queso?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (113 % DV), mangan (25 % DV), Folat (B9) (21 % DV), Niacin (B3) (15 % DV) og phosphor (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tequeno de jamón y queso?

100 g indeholder 840 mg natrium, 37 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tequeno de jamón y queso

Emballeret produkt Kød Frinor

Tequeno de jamón y queso indeholder 229 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (250 kcal pr. 100 g).

100 g giver 113 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 25 % af referenceindtaget for mangan og 21 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pr. 100 g

12,3 gprotein

36,1 gkulhydrat

3,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	229 kcal
Fedt i alt L	3,9 g	5 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	3,8 mg	1 %
Natrium L	840 mg	37 %
Kulhydrat i alt L	36,1 g	13 %
Kostfibre L	3,9 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0,72 g
Tilsat sukker L	0,36 g	0,7 %
Protein L	12,3 g	25 %
Vitamin A L	1,9 µg	0,2 %
C-vitamin L	0,094 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,074 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	113 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	15 %
Pantothensyre (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	82,2 µg	21 %
Vitamin B12 L	0,069 µg	3 %
Calcium L	27,3 mg	2 %
Jern L	0,99 mg	5 %
Magnesium L	34,3 mg	8 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	265 mg	6 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Jod L	10,9 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,3 gi den øverste fjerdedel af kød (median 9,2 g)
Kostfibre3,9 gi den øverste fjerdedel af kød (median 1,4 g)
Sukkerarter0,72 gi den nederste fjerdedel af kød (median 3,2 g)
Fedt3,9 gi den nederste fjerdedel af kød (median 14 g)
Mættet fedt2,6 gi den nederste fjerdedel af kød (median 8,8 g)
Natrium840 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 520 mg)
Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	13,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	12,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Frinor
Stregkode: 8414606954209
Mængde: 500 g
Kategori: Kam croissanter
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Agua, harina de trigo, levadura, aceite de oliva virgen extra, azúcar, sal, queso gouda y jamón cocido.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Olivenolie Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
4 croissants au jambon - "tous les jours" Casino Casino	229	7,5 g	22 g	12 g
croissant au jambon leclerc	233	9,7 g	36,5 g	5,3 g
Croissant au jambon Grand Frais	235	8,7 g	17,3 g	14,5 g
4 croissants Jambon Emmental Winny	235	6,1 g	23,8 g	12,8 g
Croissants au jambon Carrefour Discount	242	6,7 g	24 g	13 g
Croissants au jambon Leader Price	244	7 g	24 g	13 g
Croissant au jambon Jean Stalaven	244	9,2 g	25,3 g	11,8 g
croissants au jambon Lidl	245	8 g	21,9 g	13,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8414606954209. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.