Taboule poulet 300g
Produit emballé Repas et plats Monique ranou
Taboule poulet 300g contient 151 kcal pour 100 g.
Environ 57 % de ses calories proviennent des glucides, avec 29 % des lipides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 55 produits.
100 g apportent 89 % de la valeur quotidienne en manganèse, 32 % de la valeur quotidienne en cuivre et 30 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 151 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,7 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 11,3 mg | 4 % |
| Sodium L | 276 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 21 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 1,7 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 3 g | |
| Sucres ajoutés L | 1,9 g | 4 % |
| Protéines L | 5,2 g | 10 % |
| Vitamine A L | 4,7 µg | 0,5 % |
| Vitamine C L | 13,8 mg | 15 % |
| Vitamine D L | 0,17 µg | 0,9 % |
| Vitamine E L | 2 mg | 14 % |
| Thiamine (B1) L | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,098 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 4,7 mg | 30 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,76 mg | 15 % |
| Vitamine B6 L | 0,33 mg | 19 % |
| Folate (B9) L | 9,6 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 0,05 µg | 2 % |
| Calcium L | 22,7 mg | 2 % |
| Fer L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnésium L | 87,2 mg | 21 % |
| Phosphore L | 267 mg | 21 % |
| Potassium L | 331 mg | 7 % |
| Zinc L | 2,3 mg | 21 % |
| Cuivre L | 0,28 mg | 32 % |
| Manganèse L | 2 mg | 89 % |
| Sélénium L | 1,4 µg | 3 % |
| Iodine L | 3,6 µg | 2 % |
| Chlorure L | 126 mg | 5 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 57 %
- Lipides 29 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,2 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 4,5 g)
- Fibres1,7 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 2,1 g)
- Sucres3 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 4 g)
- Lipides4,7 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 6,6 g)
- Acides gras saturés0,4 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 0,7 g)
- Sodium276 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 380 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau29,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,5 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,7 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 37,6 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,3 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,4 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 121 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 29,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Monique ranou
- Code-barres
- 3250390801320
- Quantité
- 300 g
- Catégorie
- Taboulé frais
- Emballage
- Plastic,Film,protective gas,Tray
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Semoule de blé dur réhydratée 61% (eau, semoule de blé 26%), poivrons 10%*, viande de cuisse de poulet traitée en salaison rôti 10%* (viande de cuisse de poulet 9% (origine : France), eau, dextrose, sel), tomates 7,6%*, huile de colza, maïs doux 2,5%*, vinaigre d'alcool, sel, persil plat 0,4%*, coriandre 0,2%*, arôme naturel, conservateur : sorbate de potassium, arôme naturel de citron, paprika, curcuma. Pourcentages exprimés sur le produit fini.*INGRÉDIENTS CONGELÉS NE PAS RECONGELER. Peut contenir : oeuf, moutarde, céleri, crustacés, fruits à coque, lait, poisson et soja.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesHuile de colza (canola)VinaigreSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3250390801320. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 4 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.