Wie viele Kalorien hat Taboule poulet 300g?

100 g Taboule poulet 300g haben 151 kcal.

Wie viel Protein hat Taboule poulet 300g?

Taboule poulet 300g enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 4,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Taboule poulet 300g?

Taboule poulet 300g hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Taboule poulet 300g?

Taboule poulet 300g enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Taboule poulet 300g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (89 % DV), Kupfer (32 % DV), Niacin (B3) (30 % DV), Phosphor (21 % DV) und Thiamin (B1) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Taboule poulet 300g?

100 g enthalten 276 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Taboule poulet 300g

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Monique ranou

Taboule poulet 300g enthält 151 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 55 Produkte liegt.

100 g liefern 89 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Kupfer und 30 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

151kcal pro 100 g

5,2 gProtein

21 gKohlenhydrate

4,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	151 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	11,3 mg	4 %
Natrium L	276 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	1,9 g	4 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	4,7 µg	0,5 %
Vitamin C L	13,8 mg	15 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,9 %
Vitamin E L	2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,76 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	9,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,05 µg	2 %
Calcium L	22,7 mg	2 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	87,2 mg	21 %
Phosphor L	267 mg	21 %
Kalium L	331 mg	7 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,28 mg	32 %
Mangan L	2 mg	89 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Iodin L	3,6 µg	2 %
Chlorid L	126 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,5 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Zucker3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4 g)
Fett4,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
Natrium276 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser29,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,3 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	121 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	29,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Monique ranou
Barcode: 3250390801320
Menge: 300 g
Kategorie: Frisches Tabbouleh
Verpackung: Plastic,Film,protective gas,Tray
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semoule de blé dur réhydratée 61% (eau, semoule de blé 26%), poivrons 10%*, viande de cuisse de poulet traitée en salaison rôti 10%* (viande de cuisse de poulet 9% (origine : France), eau, dextrose, sel), tomates 7,6%*, huile de colza, maïs doux 2,5%*, vinaigre d'alcool, sel, persil plat 0,4%*, coriandre 0,2%*, arôme naturel, conservateur : sorbate de potassium, arôme naturel de citron, paprika, curcuma. Pourcentages exprimés sur le produit fini.*INGRÉDIENTS CONGELÉS NE PAS RECONGELER. Peut contenir : oeuf, moutarde, céleri, crustacés, fruits à coque, lait, poisson et soja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Taboulé orential BTI	151	4,5 g	22 g	4,5 g
Taboulé à l'Orientale Bien Vu !	151	4,4 g	22,6 g	4,3 g
Taboulé Oriental Légumes et raisins secs Monoprix Bio	150	3,4 g	20 g	5,8 g
Taboulé oriental Groupe Casino	152	4,5 g	22,6 g	4,4 g
Taboulé au poulet rôti Marque Repère	148	6 g	20 g	4,5 g
Taboulé aux 5 légumes Boni	155	4,3 g	22 g	5 g
Taboulé à l'orientale 500g U	157	4,4 g	22 g	5,2 g
Taboulé à l'orientale 300g U	158	3,8 g	21 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250390801320. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.