Combien de calories contient Sunflower seeds ?

100 g de Sunflower seeds apportent 599 kcal. Serving, 100 g (100 g) : environ 599 kcal.

Sunflower seeds est-il riche en protéines ?

Sunflower seeds contient 25 g de protéines pour 100 g (50 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 25 g dans serving, 100 g (100 g). Environ 17 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est au-dessus de la médiane (médiane 21,4 g).

Combien de glucides contient Sunflower seeds ?

Sunflower seeds contient 8,4 g de glucides au total pour 100 g, dont 7,9 g de fibres et 4,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Sunflower seeds ?

Sunflower seeds contient 50 g de lipides pour 100 g, dont 12 g saturés (60 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Sunflower seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine E (292 % DV), cuivre (173 % DV), Thiamine (B1) (171 % DV), magnésium (90 % DV) et manganèse (88 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Sunflower seeds ?

100 g contiennent 4 mg de sodium, soit 0,2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 15 février 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Sunflower seeds

Produit emballé Noix et graines Coop

Sunflower seeds contient 599 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 599 kcal.

Environ 77 % de ses calories proviennent des lipides, avec 17 % des protéines et 6 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (600 kcal pour 100 g).

100 g apportent 292 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 173 % de la valeur quotidienne en cuivre et 171 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

599kcal pour 100 g

25 gprotéines

8,4 gglucides

50 glipides

599kcal dans serving, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	599 kcal
Lipides totaux L	50 g	64 %
Acides gras saturés L	12 g	60 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	4 mg	0,2 %
Glucides totaux L	8,4 g	3 %
Fibres alimentaires L	7,9 g	28 %
Sucres totaux L	4,6 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	25 g	50 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	1,4 mg	2 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	43,8 mg	292 %
Thiamine (B1) L	2 mg	171 %
Riboflavine (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacine (B3) L	5 mg	31 %
Acide pantothénique (B5) L	0,86 mg	17 %
Vitamine B6 L	1,3 mg	75 %
Folate (B9) L	263 µg	66 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	89,5 mg	7 %
Fer L	5,1 mg	28 %
Magnésium L	377 mg	90 %
Phosphore L	494 mg	39 %
Potassium L	598 mg	13 %
Zinc L	3,9 mg	36 %
Cuivre L	1,6 mg	173 %
Manganèse L	2 mg	88 %
Sélénium L	8,7 µg	16 %
Iodine L	5,2 µg	3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 17 %
Glucides 6 %
Lipides 77 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines25 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 21,4 g)
Fibres7,9 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 8 g)
Sucres4,6 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 2,6 g)
Acides gras saturés12 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 5,3 g)
Sodium4 mgdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 64 mg)
Protéines pour 100 kcal4,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau3,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)

Graisses monoinsaturées L	11,3 g
Graisses polyinsaturées L	36,8 g

Sucres et amidon (1)

Étoile L	3,9 g

Acides gras individuels (4)

EPA (omega-3, 20:5 n-3) L	0,015 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,17 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L	28,8 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	31,1 µg

Autres composants (2)

Eau L	3,5 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Coop
Code-barres: 7340191118867
Quantité: 400 g
Portion indiquée: 100 g
Catégorie: Graines de tournesol
Nutri-Score: B tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Solsikkekerner. Kan indeholde spor af mandler, hasselnødder, valnødder, paranødder, pekannødder, macadamianødder og cashewnødder.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Sunflower Seeds Marks & Spencers	599	23,4 g	16,4 g	47,5 g
Sunflower seeds tesco	599	19,8 g	18,6 g	47,5 g
Sonnenblumenkerne (Bio) Bio Primo	599	21 g	7 g	52 g
Sunflower seeds Swanson	600	20 g	20 g	50 g
Roasted Sunflower Seeds Yupik	600	20 g	23,3 g	50 g
Roasted & Salted Sunflower Seeds KIND	600	20 g	23,3 g	50 g
Raw Sunflower Seeds Ferris	600	20 g	20 g	50 g
Honey Sunflower TOMG GARDEN	600	23,3 g	33,3 g	40 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 7340191118867. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 15 février 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.