Sonnenblumenkerne (Bio)
Produit emballé Noix et graines Bio Primo
Sonnenblumenkerne (Bio) contient 599 kcal pour 100 g.
Environ 81 % de ses calories proviennent des lipides, avec 14 % des protéines et 5 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (600 kcal pour 100 g).
100 g apportent 282 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 167 % de la valeur quotidienne en cuivre et 165 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 599 kcal | |
| Lipides totaux L | 52 g | 67 % |
| Acides gras saturés L | 5,6 g | 28 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 12 mg | 0,5 % |
| Glucides totaux L | 7 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 6,4 g | 23 % |
| Sucres totaux L | 2,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 21 g | 42 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 42,3 mg | 282 % |
| Thiamine (B1) L | 2 mg | 165 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacine (B3) L | 4,8 mg | 30 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,83 mg | 17 % |
| Vitamine B6 L | 1,2 mg | 73 % |
| Folate (B9) L | 254 µg | 64 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 86,5 mg | 7 % |
| Fer L | 4,9 mg | 27 % |
| Magnésium L | 364 mg | 87 % |
| Phosphore L | 477 mg | 38 % |
| Potassium L | 578 mg | 12 % |
| Zinc L | 3,8 mg | 35 % |
| Cuivre L | 1,5 mg | 167 % |
| Manganèse L | 2 mg | 85 % |
| Sélénium L | 8,4 µg | 15 % |
| Iodine L | 5 µg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 5 %
- Lipides 81 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines21 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 21,3 g)
- Fibres6,4 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 8 g)
- Sucres2,5 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 2,6 g)
- Lipides52 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 50 g)
- Acides gras saturés5,6 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,3 g)
- Sodium12 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 72 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau3,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 3,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 30 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 3,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Bio Primo
- Code-barres
- 2200280444206
- Quantité
- 500 g
- Catégorie
- Graines de tournesol
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
sunflower seeds
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Sunflower seeds Coop | 599 | 25 g | 8,4 g | 50 g |
| Sunflower Seeds Marks & Spencers | 599 | 23,4 g | 16,4 g | 47,5 g |
| Sunflower seeds tesco | 599 | 19,8 g | 18,6 g | 47,5 g |
| Sunflower seeds Swanson | 600 | 20 g | 20 g | 50 g |
| Roasted Sunflower Seeds Yupik | 600 | 20 g | 23,3 g | 50 g |
| Roasted & Salted Sunflower Seeds KIND | 600 | 20 g | 23,3 g | 50 g |
| Raw Sunflower Seeds Ferris | 600 | 20 g | 20 g | 50 g |
| Honey Sunflower TOMG GARDEN | 600 | 23,3 g | 33,3 g | 40 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Sonnenblumenkerne (Bio) ?
100 g de Sonnenblumenkerne (Bio) apportent 599 kcal.
Sonnenblumenkerne (Bio) est-il riche en protéines ?
Sonnenblumenkerne (Bio) contient 21 g de protéines pour 100 g (42 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est en dessous de la médiane (médiane 21,3 g).
Combien de glucides contient Sonnenblumenkerne (Bio) ?
Sonnenblumenkerne (Bio) contient 7 g de glucides au total pour 100 g, dont 6,4 g de fibres et 2,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Sonnenblumenkerne (Bio) ?
Sonnenblumenkerne (Bio) contient 52 g de lipides pour 100 g, dont 5,6 g saturés (28 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Sonnenblumenkerne (Bio) ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine E (282 % DV), cuivre (167 % DV), Thiamine (B1) (165 % DV), magnésium (87 % DV) et manganèse (85 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Sonnenblumenkerne (Bio) ?
100 g contiennent 12 mg de sodium, soit 0,5 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 26 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 2200280444206. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.